編者按：在我們的日常生活中老是會有頭痛這種小毛病發生，那么你么知道如何用按摩去消除你的頭痛呢，敬請收看本期養生節目聽聽專家的講解;

　　本期節目請到的嘉賓是國家級中醫，特一級按摩師卜義長，給我們講風府穴。

　　該視頻主要文字介紹：

　　關鏈接中醫有“六淫”之說，也就是六邪。這當中，以風為首，說風為百病之長。所以，中醫對風是非常注意的。在長期的摸索當中，人們發現，在人體當中有很多地方很容易遭受風的襲擊，所以將其命名為"風"，如風府、風池、風門、翳風等等，這些地方基本都是風邪的藏身之所。所以對于風，我們一定要嚴加注意，尤其是在春天和冬天風邪猖狂的時候，更要注意保暖。上了年紀的老人和小孩更要將其視之為洪水猛獸，躲得遠遠的。

　　在這些風穴當中，尤以風府為。風是指風邪;而府，我們知道在過去是指衙門的意思，風府穴就是統領風穴的衙門。現在新聞里經常會報導一些暴力事件，被侵襲的大多是當地的政府機構。在人體當中也這樣，風邪侵襲人體，首先找的就是風穴的衙門，所以古人說風府，受風要處也。

　　穴位判斷

　　風府穴在頸部，當后發際正中直上1寸。如果注意觀察的話，會發現，幾乎所有的風穴都在上半身，以頭部居多。這是為什么呢?很簡單，因為頭居上部，而風性輕揚，容易侵襲人體上部。北方人一到冬天，都會戴上厚厚的帽子，圍著厚厚的圍巾，這是傳統、也是簡單的防止風邪侵襲、維護健康的方法。其實不光冬天，夏天也要注意，晚上睡覺，頭頸部位一定不要朝著風口。

　　注意事項

　　風府穴容易招致風邪，但治療和風有關的疾病，也是首選此穴。

　　那么說風喜歡侵襲頭部，引起的第一病癥就是頭痛。可能大家不知道，頭痛也是分很多種的，有兩側頭痛，是膽經堵塞引起的;有前額疼痛，那是胃經引起的。而風府穴治療的就是后腦勺頭痛，"克星"就是風府穴。我們在按摩風府穴的時候，可以低下頭，女性用左手將頭發向前攬起，用右手拇指按摩，其余四指在頭上部固定住。這樣大拇指可以得力，稍微用點勁，每次按摩30～50次，可以很好地緩解頭痛癥狀。用西醫的說法，就是按摩風府穴，可以改善血液循環，也就是大腦的血液供應，按摩完之后會覺得頭腦特別清醒，不再暈暈沉沉的。

　　還有一點要注意的就是，這個穴是禁灸的，也就是說一定不能艾灸。火借風勢，會更加猖狂，在體內亂竄。

　　歷史典故

　　在很早以前有一位長壽的老人叫彭祖，傳說他活了八百多歲。有一段時間，他發現附近有一個人，老是說："唉呀，我頭痛，頭痛。"找好多人看過都沒有用。后來，彭祖經過觀察，發現他們家的床頭朝著窗戶，然后就問他睡覺的時候是不是不關窗戶，那人就說了："對啊，這有什么問題嗎?"彭祖就告訴他說，晚上睡覺的時候把窗戶關上，或者把睡覺的方向改變一下。那個人照著做了之后就好多了。

　　這個小故事告訴人們，古人很早以前就意識到，不能讓后腦勺對著風口。其實不光是睡覺時候對著窗戶，現在的人在上班的時候，如果空調正好在腦后的話，也一定要想辦法把方向調一下，或者在背后肩頸部位搭一條圍巾。還有，平時洗完頭，一定要吹干再睡覺，否則濕氣進入頭部，也是很難消除的。

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　　本期嘉賓介紹

　　卜義長

　　國家級中醫，特一級按摩師。中國中醫研究院、廣安門醫院、日本武藏野健康中心、東洋醫學研究所名譽院長、高級顧問，曾任周恩來總理等國家領導人的按摩師。卜老先生集推拿按摩百家之長，兼收并蓄，形成了自己的獨特風格。他運用各種按摩手法，點按有關經絡穴位，達到活血散淤、理氣通神、延年益壽之功效。民革中央名譽主席朱學范為其題詞“妙手疾除”!革命將領、軍事家廖漢生為其題詞“精益求精”!