生活中有的人容易上火，那么你知道哪些去火的方法呢?敬請收看本期的央視健康之路聽聽劉紅旭講解什么水果去火。

　　本期節目請到的嘉賓是首都醫科大學附屬北京中醫醫院心血管科主任劉紅旭，講什么水果去火。

　　該視頻主要文字介紹：

　　什么水果去火

　　去火好吃香蕉

　　一般人認為敗火以食香蕉為好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

　　西瓜是敗火的寵物

　　西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

　　多吃荔枝易上火

　　再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反而會出現煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀，嚴重者甚至會出血及昏迷。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。

　　一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。

　　體質燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。

　　一、喝蓮子湯去心火

　　表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　二、吃豬肝可去肺火

　　表現癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　三、喝綠豆粥去胃火

　　表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　四、喝梨水去肝火

　　表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

　　食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

　　五、吃豬腰去腎火

　　表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

　　食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

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　　本期嘉賓介紹

　　劉紅旭

　　1963年1月出生，漢族，大學文化，中共黨員。現任首都醫科大學附屬北京中醫醫院心血管科主任，內科教研室主任，主 任 醫師，教授，研究生導師。

　　1986年畢業，從事中醫、中西醫結合心血管病及危重病的臨床、教學及科研工作20余年，1993年及2000年先后在中國醫學科學院心血管病研究所阜外心血管病醫院進修學習，2002年及2006年2次獲北京市中醫125人才培養計劃培養。1999年晉升副主任醫師，2003年破格晉升主任醫師。先后獲得北京市優秀共產黨員、北京市衛生局青年崗位能手、北京市經濟技術創新標兵、北京市衛生系統先進個人、北京市百名優秀青年醫師、東城區十大杰出青年等榮譽稱號。

　　1999年開始擔任北京中醫醫院急診科主任，2003年擔任北京中醫醫院心血管科主任，2005年擔任內科教研室主任。