有這樣一種疾病它的發病率不高但它的死亡率卻遙遙領先，所以發病的人對它是談之色變，那么這是什么樣的可怕疾病呢?我們雙應該如何做才能遠離它呢?敬請收看本期的健康北京聽吳令英老師講愛“巢”保衛戰。

　　該視頻主要文字介紹：

　　卵巢保養

　　卵巢位于子宮兩側，可以分泌雌性激素和孕激素。雌性激素的主要作用是促進女性生殖器官的生長發育，促進女性第二性征的出現等;孕激素的主要作用是促進子宮內膜在雌性激素作用的基礎上繼續生長發育，為受精卵在子宮著床做準備。如果卵巢的功能出現衰退，那么女性將會出現月經不調、陰道萎縮、排卵率低、發胖、潮熱、易怒等。而女性30歲以后將會步入卵巢衰退期，并引起一系列的變化。適當的卵巢保養可以改善卵巢功能衰退的癥狀，延緩衰老問題。

　　哪些女性適合做卵巢保養

　　1、痛經女性

　　痛經是卵巢發育不完全所致。通過卵巢保養可以促使卵泡進一步發育并分泌雌激素，在雌激素的作用下，卵巢進行有規律的排卵，就可以減少痛經的發生。

　　2、長期處于亞健康女性

　　長期處于亞健康狀態的女性免疫力低下，臉色蠟黃，甚至出現下身瘙癢。出現此類癥狀的女性需要及時清除下身淤毒，理順內分泌系統的循環，使子宮和卵巢處于運轉正常狀態，保證宮巢和諧，氣血暢通。

　　3、黃褐斑、暗瘡女性

　　女性出現黃褐斑、暗瘡多與內分泌有關系。通過卵巢保養，調節內分泌，可以使女性體內環境趨于穩定。隨著雄性激素的降低，雌激素的分泌，黃褐斑、暗瘡得以內外兼治，并改善。

　　4、更年期女性

　　女性到了更年期后，月經停止，身體走向衰老。通過卵巢保養可以激發自身的雌激素，使機體抗衰老能力增強，從而維持正常的生理所需，延緩衰老。

　　5、身體發胖、乳房下垂女性

　　工作、生活壓力大等因素會導致卵巢功能降低，雌激素的減少，繼而出現發胖、乳房下垂、腰腹部突出、臀部下垂、大腿變粗等。通過卵巢保養可以激發女性自身雌激素分泌，穩定情緒減少壓力，保持良好的心態。

　　如何科學保養卵巢

　　卵巢保養要辯證

　　卵巢保養需要適當進補，滋陰補血。在中醫里，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實的區別，而我們所進補的食物也有補瀉寒熱的區分。女性進補時也需要根據自身體質來選擇食材，合理進補，以免出現反效果，導致月經不調。

　　此外，卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經周期不同的階段體內陰陽氣血處于不同的狀態。如月經期過后的時期是陰長為主，就不能過分溫陽，而應靜養陰血，宜吃清淡滋養的食物，如豆類食品、塊莖類食品;而月經來潮前的階段是陽長的時期，可以適當吃一些溫養的食物或藥物，并增加運動以使氣血流暢、月經按時來潮等等。

　　卵巢保養要保持情志舒暢

　　女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。因此，女性要適時排解壓力，保持心情愉快。

　　卵巢保養要注意適當運動

　　專家建議，女性每天至少進行30分鐘的活動可以改善卵巢早衰現象。在看電視時可以起身走動走動;離公司較近的上班族女性可以選擇步行上班;上下樓盡量走樓梯;上班常常久坐的女性每隔一個小時起來活動活動。當然，如果每周都能抽出一定的時間來鍛煉是再好不過的了。

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　　本期嘉賓介紹

　　吳令英, 女，主任醫師，博士生導師。1984年畢業于湖南醫科大學。現任中國醫學科學院腫瘤醫院婦瘤科主任，兼任中國抗癌協會臨床腫瘤協作中心執行常委、婦科腫瘤專業委員會委員、;中華放射腫瘤學雜志、臨床腫瘤學等雜志編委。主要從事婦科腫瘤的臨床診治、及科研和教學工作。在20 余年的醫療工作中積累了豐富的臨床經驗。擅長各種婦科腫瘤的手術，并運用手術、化療、放療等手段綜合治療婦科腫瘤。.對宮頸癌及其癌前病變、卵巢腫瘤等進行了一系列臨床及基礎研究。