濕邪就是身體上有濕氣傾入，所以我們平時要多注意身體保養身體不能讓邪氣進入，今天我們請來了劉景源、劉寧做客養生堂視頻來給我們講解濕邪的特點。

　　本期節目請到的嘉賓是國家中醫藥管理局中醫師資格認證中心首席專家劉景源，北京中醫藥大學博士劉寧，講濕邪的特點!

　　該視頻主要文字介紹：

　　濕邪的特點

　　首先，濕邪的第一個特點是：濕性重濁。大家要理解兩個字，一個是“重”，一個是“濁”，濕邪是氣中重者，很容易困住我們的肌體，濕邪犯表，則令人頭重身困，四肢酸楚，《黃帝內經》說“因于濕，首如裹”說的就是這個意思，被濕氣困住了，頭總是覺得像裹個什么東西似的，有的患者說如同戴了一個大帽子;若濕滯經絡，流注關節，則關節酸痛、沉重、活動不利，痛處不移;若濕流下焦，則小便混濁、不利、大便溏泄，或下利膿血，甚至婦人帶下粘稠腥穢等。這個“濁”字則反映了濕邪流通不暢的特點，它使得我們的氣血不能正常流通，很容易與各種邪氣混合起來，是各種邪氣的載體。

　　濕邪的第二個特點是：濕性粘滯。這是濕邪的一個主要特點，這個東西比較粘膩，一旦被濕邪盯上，那就感覺怎么都不爽，對，九零后嘴中的“不爽”這個詞非常生動地反映了濕邪的這個特點，就是不爽，這一特性主要表現在兩方面，一是濕病癥狀多粘膩不爽，如患者表現為小便不暢，大便粘滯不爽等;二反映在病程上，遷延時日，纏綿難愈，如風濕病、濕溫病。

　　濕邪的第三個特點為：濕為陰邪，阻遏氣機，損傷陽氣。濕邪粘滯，留滯于臟腑經絡，常常阻遏氣機，使氣機升降無能，出現胸脘痞悶，小便短澀，大便溏而不爽等癥狀。大家不要看濕邪會和熱結合，變成濕熱，但是它還是陰邪，過去治療濕熱病的時候，用溫熱的藥都是十分慎重的，所以葉天士說過“通陽不在溫，而在利小便”，意思是這個時候，讓陽氣生發，要慎用溫補之藥，可以用通小便的方法去濕，濕氣去了，陽氣自然就升發了，此時如果單純溫陽，很容易讓熱邪更盛。

　　一般被濕邪困住的患者，陽氣都不會旺的，往往面色淡白，精力不濟。

　　那么，我們中醫都怎么來去濕呢?

　　其實，方法非常的多，中醫會根據濕邪所在的部位來去濕，比如，如果濕邪傷到了脾胃，會用平胃散、不換金正氣散等，同時，中醫還有很多的去濕的方法，這往往是根據濕邪到底是結合了哪些其他邪氣為患來決定的，比如有清熱利濕的方法，有利水滲濕的方法，有溫化水濕的方法，有祛風勝濕的方法等。這些方法，喜歡中醫的朋友以后可以再深入的學習。

　　對于普通老百姓來說，此時能夠做的去濕的方法，可以用一些簡單的方法，我給大家提供幾個。

　　第一，可以在做菜的時候，適當地放入一點香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，這些東西有振奮陽氣的作用，比如四川那里濕氣重，所以麻辣類的食品就是很盛行，這是老百姓生活中的智慧，是有一定的道理的。

　　第二，可以食用一些去濕的食物，比如冬瓜、綠豆、赤小豆、薏米、鯉魚等，這些食品有去濕的作用，可以隔三差五的用點，有些好處，尤其是自己覺得自己濕氣已經很重的時候，食用一下，可以緩解情況。

　　第三，增加運動量，多做一些揮汗如雨的運動，比如打球等，讓汗出透，這樣也有利于氣機的通暢。

　　第四，好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除濕功能等，讓自己周圍的環境盡量干燥。

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　　本期嘉賓介紹

　　劉景源

　　教授、主任醫師、研究員，溫病學。1943年生，河北省唐山市豐潤區人。畢業于北京中醫學院(現北京中醫藥大學)，畢業后留校工作，曾任教于中醫基礎理論教研室、古典醫著教研室、溫病教研室，從事中醫教學、臨床、科研工作近四十年，曾講授《中醫基礎理論》、《中醫診斷學》、《方劑學》、《溫病學》、《中醫內科學》等課程，在溫病學領域造詣尤深。

　　曾任國家中醫藥管理局中醫師資格認證中心首席專家、國家中醫藥管理局中醫藥經典課程示范教學項目《溫病學》主講教授，教學光盤已在國內外發行，受到廣泛好評。現任北京中醫藥大學國際中醫藥交流與合作中心主任、國家中醫藥管理局優秀中醫臨床人才研修項目指導專家、《中國臨床醫生》雜志顧問。

　　劉寧

　　劉景源的學術繼承人，北京中醫藥大學博士。