桑子對于我們來說是很重要，但對于明星歌手是更重要，那我們應該如何保護嗓子呢，嗓子疼了我們又應該怎么辦，敬請收看本期的養生堂視頻聽聽葉京英的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是北京同仁醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任葉京英，講嗓子疼怎么辦。

　　該視頻主要文字介紹：

　　嗓子疼怎么辦

　　六種治療方法

　　嘗試一下用鹽敷劑。做法如下：把2小杯的海鹽和5到6茶匙的溫開水混合。海鹽要變得濕潤，而不是濕透。然后把這些鹽放在干毛巾的中間，再把毛巾按長的一邊卷起來，把卷好的毛巾圍到你的脖子上，再用另外一條干毛巾敷蓋在上面。你想敷多久息隨尊便。

　　用溫鹽水漱口(每杯溫水加入一茶匙的鹽)。吃一些潤喉糖和含片，可以再一定程度上減輕嗓子痛的癥狀，特別是對于炎癥類引發的嗓子痛，鹽水漱口具有殺菌作用，效果確實不錯。

　　好好休息并且補充足夠的水分，嗓子痛很有可能與勞累過度有關，因此好好休息能在一定程度上減輕嗓子痛的癥狀，就算嗓子痛與勞累過度無關，好好休息也能提升人體免疫力，從而增強人的身體抵抗力，幫助人們早日擺脫嗓子痛。

　　嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中，當水在流的時候側著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重復幾次。

　　吃一點含鋅止咳糖。雖然感染還是存在的，但是研究發現鋅可以緩解喉嚨痛等其它一些感冒癥狀。

　　要想減輕你的痛苦，可以在你的喉嚨的地方敷一塊熱墊，輕輕按壓。你還可以嘗試一下甘菊敷劑，具體做法如下：把1茶匙干的甘菊花和1到2杯的開水混合起來，浸泡5分鐘，當甘菊完全浸透后倒掉水，將甘菊包在薄紗或粗棉布中直接敷用。當敷劑變量之后就把它拿掉，這樣重復做幾次。

　　嗓子疼的原因

　　病毒性感染，如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、皰疹性咽峽炎等;

　　細菌感染，比如鏈球菌咽炎、扁桃腺炎、會厭炎、懸雍垂炎;在極少數情況下，淋病、衣原體感染等性傳播疾病也會導致嗓子痛;

　　外部刺激物或其他疾病，如空氣濕度低、空氣污染、長時間用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲勞等。　絕大部分嗓子痛都是由病毒感染引起的。這種情況下千萬不要亂用抗生素。否則不但容易出現過敏反應，還要忍受惡心、嘔吐、皮疹等副作用。而且抗生素還會殺死很多有益細菌，使某些有害細菌產生抗藥性。

　　非處方藥物

　　如果使用上述方法癥狀不見緩解，可以考慮幾種非處方藥物。

　　潤喉片：大部分非處方的潤喉片既安全效果又好。它所含的局部麻醉劑能較好地消除嗓子疼痛。另外，普通的止咳片也可以派上用場。

　　解充血藥：該藥能收縮鼻腔黏膜，讓鼻子呼吸更順暢，對于鼻液倒流引起的嗓子痛有很好的治療效果。不過兒童用藥需遵醫囑。

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　　本期嘉賓介紹

　　葉京英

　　女，1960年生，醫學博士，教授、主任醫師、博士生導師。現任北京同仁醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任，咽喉科首席專家，中央保健委員會會診專家，中國醫師協會睡眠專業委員會副主任委員, 中國睡眠研究會副理事長，北京醫學會醫療事故技術鑒定專家。中華耳鼻咽喉頭頸外科雜志、Journal of Chinese clinical medicine、臨床聽力及言語疾病雜志、臨床耳鼻咽喉科雜志、中國耳鼻咽喉頭頸外科雜志、北京醫學雜志編委。

　　從事耳鼻咽喉科工作30年，主攻睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS)，咽喉及氣、食管疾病診治。在OSAHS流行病學、病理生理、診斷和手術治療方面成績突出，相關成果以第三完成人獲國家科技進步二等獎一項，以第二完成人獲教育部科技進步一等獎一項，另獲省級科技成果獎2項。承擔國家自然科學基金項目3項，北京市教委重點項目1項、科技部“十五”科技攻關分課題1項，作為項目組主要成員承擔國家自然科學基金重點項目(排名第二)1項。