h7n9禽流感是今年嚴重的一種傳染性病毒，目前已有數十名患者死于h7n9，那么你知道如何預防h7n9禽流感嗎?今天我們請來了王全意童朝暉做客健康北京給我們講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京市疾病預防控制中心傳染病地方病控制所副所長王全意，北京朝陽醫(yī)院副所長童朝暉，講預防h7n9禽流感。

　　下面是本期視頻的內容簡介：

　　預防h7n9禽流感

　　一、不吸煙，多運動，提高機體免疫力

　　浙大一院感染病科副主任梁偉峰在分析h7n9死亡病例時曾表示，通過分析患者的生活史，吸煙是個關鍵詞，其中一例吸煙20年，一例達38年。他猜測：“吸煙的病人，肺功能不好的病人，可能容易感染病毒，受到"攻擊"。”他在分析h7n9發(fā)病特征時還表示：“這次感染，有非常奇怪的現象，早期病人好像沒什么感覺，但是到了7到11天毛病突然加重，大部分病人還是呼吸衰竭，因為它侵犯的主要部位是肺部，肺部氧合能力差了，接下去心肺能力差，多臟器功能衰竭。”因此，少吸煙或者不吸煙，保持肺部健康是抵抗H7N9病毒的重要前提。

　　同時，加強鍛煉，注意春季保暖，注意休息等也是保持或者提高人體免疫力的重要手段。人體免疫力是人體抵抗外部病毒抵抗的大防線，只要病毒不能突破這條防線，人體就始終處于安全狀態(tài)。

　　二、注意飲食衛(wèi)生，肉類烹飪注意煮熟

　　部分營養(yǎng)學專家認為，并無任何研究能夠明確證明飲食對于提高人體免疫力有幫助，在H7N9疫情出現時，老百姓不應當期待通過吃某種食物來提高免疫力，而是應當一如既往保持多種類的豐富膳食，通過平衡膳食的方式多樣化攝取營養(yǎng)物質，不挑食偏食，才能對于人體免疫力的保持有幫助。同時，在烹飪的時候應當注意將肉菜洗凈，尤其是禽肉、豬肉等肉類，烹飪時一定要注意高溫加熱，將肉煮熟。目前的研究證實，H7N9病毒在煮沸狀態(tài)下2分鐘即可死亡，因此避免食用生食，以熟食為主較好，烹飪時應使菜肴在100攝氏度以上至少2分鐘，以保證殺死食材中存在的細菌和病毒。

　　三、保持良好的個人衛(wèi)生習慣

　　保持良好的個人衛(wèi)生習慣是預防疾病的關鍵。打噴嚏的時候一定要捂住口鼻，打完以后應當立即使用除菌型的香皂或者洗手液洗手，日常生活中也應當注意隨時洗手，而不是以濕巾擦手來代替洗手。注意保持空氣流通，如果室外空氣質量較差，在開窗通風時應當選擇將窗戶稍微關小，開窗時間減短，當仍應注意定期開窗。盡量不到人多的地方，避開去花鳥市場、養(yǎng)鴿場等禽羽類動物多的場所，外出到人多的地方時應當注意戴口罩。使用口罩后也應當勤洗口罩，并注意用開水消毒。

　　四、保持良好的家居衛(wèi)生

　　注意保持良好的家居衛(wèi)生也是保護健康的重要手段。平時應當注意除菌除塵，尤其是廚房、衛(wèi)生間等濕氣較重的地方更易滋生細菌，對人體免疫力造成嚴重威脅。注意保持家居干爽整潔，常換洗床單被套、地毯、窗簾等家居用品，常曬被褥與衣服，盡可能地杜絕細菌病毒的侵害。如有必要，還可使用乙醚、氯仿、丙酮等有機溶劑作為消毒劑對家居環(huán)境進行消毒，但消毒過程應當在咨詢當地疾控中心或衛(wèi)生管理部門后，在專業(yè)指導下進行。

　　五、發(fā)現癥狀應當及時就診排查

　　當發(fā)現自己有咽痛、流鼻涕、咳嗽、低熱等流感疑似癥狀時，在非常狀態(tài)下應立即到醫(yī)院就診，以做病毒排查和早期治療，以免拖延病情，造成嚴重后果。同時，周圍人如果出現癥狀，應立即勸誡對方就醫(yī)，或向當地疾控中心報告。

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　　本期嘉賓介紹：

　　王全意

　　男，1970年出生，北京市疾病預防控制中心傳染病地方病控制所副所長，副研究員，首都醫(yī)科大學流行病與衛(wèi)生統(tǒng)計學專業(yè)研究生導師。1996年畢業(yè)于山東醫(yī)科大學公共衛(wèi)生學院，先后在中國醫(yī)學科學院基礎醫(yī)學研究所、美國西弗吉尼亞大學地區(qū)研究所、北京市疾病預防控制中心工作。自2002年調入北京市疾病預防控制中心工作以來，王全意同志在傳染性非典型肺炎防控、四川災區(qū)傳染病防制體系重建和2008年奧運會公共衛(wèi)生保障等工作中，作為業(yè)務骨干，吃苦在前，率先垂范，以精湛的業(yè)務水平和忘我的工作精神，做出了優(yōu)異的工作成績。

　　童朝暉

　　男，留德醫(yī)學博士，主任醫(yī)師，博士生導師，主要從事呼吸系感染性疾病、呼吸危重癥、呼吸內鏡及介入診治技術、間質性肺疾病、哮喘等方面的臨床、教學、科研工作，熟練地掌握呼吸專業(yè)特別是上述領域的理論知識、新進展、新技術和臨床診療工作。在國內外發(fā)表文章60余篇，其中SCI文章7篇。獲北京市科技進步獎壹等獎一項。