太極拳大師張志俊是一位非常出色的太極拳教師，也是陳式太極拳的第十一代傳人，對太極拳的發展做出了杰出的貢獻。那么你知道陳式太極拳的具體動作都有哪些嗎?陳式太極拳基本功又是什么呢?下面您就跟著小編一起來學習下吧!

　　陳式太極拳

　　特級大師張志俊老師個人簡介>>>陳式太極拳 一代宗師陳發科

　　當代特級太極拳大師，陳式太極拳第十一代人張志俊先生，一九四六年三月出生于河南省焦作市龍澗鄉許河村。一九七零年習拳，一九七四年拜陳式太極拳一代宗師陳照奎先生為師，從師七年，后經四十年靜心研討、練功不輟，不僅全面系統地掌握了傳統陳式太極拳拳理、拳法套路，更精于推手、散手、擒拿實戰技法，形成了一套具有鮮明個性特色的教學和訓練方法。

　　在繼承古老太極拳理論的基礎上，運用現代武術理論和人體結構學、自然科學的原理詮釋傳統太極拳理論，去偽存真，去曲取直，刪繁歸約，劃時代提出了“捎節領勁，兩頭卷曲”新理念，使太極拳訓練更加科學化，直觀化。

　　張志俊先生不搞玄學，他提出任何人只要經過刻苦鍛煉，骨節放松了，韌帶拉長了，身體各部位有了協調性就是具備了太極拳的內功。內氣也好，內功也罷，只能是技擊手段的完美補充，他在探索研究陳式太極拳方面，將復雜的道理簡單化，玄妙的理論具體化，運用人體科學，運動力學，心理學，自然美學，用杠桿、切線，螺旋等可以亮化度量的名詞和理念來詮釋太極拳原理。

　　在“捎節領勁，兩頭卷曲”思想指導下，全面系統闡述了行拳走架的境界、太極拳的精髓-混元運動、輕重虛實解、身備五張弓、球體感、萬能的手等等。在太極拳推手、散手、技擊方面更是創造性提出黃金分割線、指導手和打擊手、關節運動、打法、摔法、拿法等等。

　　張志俊先生演練的太極拳套路行云流水、連綿不斷，既嚴謹又明了。輕沉之兼備，周身之協調，其快慢相間、剛柔相濟、節節貫穿和節節分家風格得到了盡善盡美體現。在推手、散手和實戰中，他勁路清晰、手法圓潤、招法嫻熟、揮灑自如。太極拳驚、詐、空、靈的技術風格和四兩撥千斤之神韻，被其精湛完美統一于一身，武術同仁們稱“張先生堪稱人體平衡魔術師”。

　　中央電視臺探索發現和走進科學兩個欄目，耗時一年多，用四集每集45分鐘時間，在一、四、十套節目中專題介紹張志俊先生如何科學練習太極拳。

　　張志俊先生入室弟子150名，親授學生幾萬人，他們遍布全國和世界各地，繼承和傳播太極拳這一中華民族文化奇葩。他本人更是“老驥伏櫪”肩負著發展太極拳、創新太極拳的使命和責任。