大家都知道太極拳有強身健體的作用，也有祛病防身的用處，那么太極拳能美容，有多少人知道呢，今天小編就跟大家說說，練習陳式太極拳可以美容的秘密，一起看看文章吧。

　　人的臉部、身體的皮膚是臟腑的一面鏡子，美容太極心肺功能的提高，能起到美容作用。人若肺功能不是太好，表現為說話無力，面色淡白和萎黃，精神疲倦，甚至咳嗽氣喘，以及腸道失調大便干燥等等這些全是衛氣失和，肺臟不健康所至，美容太極。>>>陳式太極拳拳譜 競賽套路節奏鮮明

　　健康的美是自然的美，由里及外的美，這美麗的背后是健康，是氣血暢通，是陰陽平衡。人的臉部、身體的皮膚是臟腑的一面鏡子，如果出現色斑、暗瘡、黑眼圈、肌膚、毛孔粗大等，不僅是皮膚上的問題，亦可能是臟器功能失調有關。

　　經絡學說認為，人體有一個經氣運行的完整系統，從而溝通人體的上下、內外。貫通于臟腑與體表之之間，將人體臟腑組織器官聯結成為一個有機的整體，并借以行氣血、營陰陽，使人體各部位功能的活動保持協調和相對平衡。體內的五臟六腑、四肢百骸的相互維系，則是依靠經絡在人體內部縱橫交錯形成的一個內在的網，組成一個統一的整體，并通過經絡進行傳導的。

　　太極拳的美膚、美容作用：

　　練習陳式太極拳可以使人體皮膚細嫩、面色紅潤，起到太極拳美容的作用。中醫講美容主要涉及氣血兩個因素。血虛時，皮膚就會顯干燥，缺少柔潤的顏色，而血熱時既體內毒素過多，不得排泄，就會面部發疹生瘡。“氣為血帥”。“血為氣之母”，“氣行則血行”，氣與血相互作用，相互影響，當氣分不足時，面色就會萎黃，而當氣分熱重，人面就會發燥生瘡。

　　陳式太極拳密傳丹田內轉法的內呼吸(丹田呼吸)，太極美容，一開一合的鼓蕩與外呼吸(肺呼吸)相互配合，推動人體氣血不斷地周流全身，濡養肌膚。《黃帝內經》中講：“肺主氣，司呼吸”，“肺朝百脈”，“肺主皮毛，其華在面”，“肺與大腸相表里”。

　　陳式太極拳的內外呼吸法，與《黃帝內經》中的觀點是一致的，使肺的功能得以加強，練起來微微出汗，使體內的毒素從汗液中排出，丹田呼吸，產生真氣，真氣運行，滌蕩五臟六腑，使臟腑得到自我按摩，肝腎的血液循環加快，使血液中的毒素加速排出，同時也使腸蠕動增強，以利糞毒素的排出，由于體內的毒素加快排泄和血液循環加快，使人體氣血充足，面色紅潤，肌膚細嫩，健康美容。

　　養生要融入生活，因此養生越早越好。這和女孩子保養皮膚一個道理。如果你老了再來養生，那也只能延緩衰老而已。現在年輕人承受的壓力比以前大了很多，生病的機會也比以前提高了不少，更應該在工作之余注重養生。>>>陳式太極拳 練習需循序漸進

　　太極拳加速新陳代謝：

　　練太極拳時，體內代謝及內分泌激素會大量分泌增加，血流量大量增加，新陳代謝更加旺盛，全身及毛細血管擴張，皮膚營養增加，會使之細膩，富有彈性。

　　練習太極拳能大限度地調動人機體的潛能，調整機體內部的張力、微循環、皮脂代謝、神經反射、內分泌系統等等，促進全身的氣血循環，優化人體內的組織機能，達到除斑的功效，使人的皮膚產生光澤和紅潤，由此表現出皮膚美。

　　好的事例為：有許多80多歲的老太極“鶴發童顏、精神崨爍、健步如飛”。其他的武術就難以達到這樣，因為其健身養性功能方面不及太極。外家拳表現的快與猛不適于老年人，老了就不適合常年操練外家拳，練得愈多，損耗的氣血愈多，過度反不利。

　　當然陳式太極拳不僅是老年人美容的好手段，同時對青年人也是不錯的一個好選擇。