太極拳流派眾多，其中有一支不可不提的孫式太極拳，因為開合和活步是孫式太極拳的特點，今天小編就和大家說說孫式太極拳關于開合和活步的一些問題，一起來看看文章吧。

　　孫式太極拳又被稱為“開合活步太極拳”，在整個套路中每逢動作轉換之時多以“開手”和“合手”作為聯結的關鍵，全套97式(包括起式和收式)，開合的動作有13處之多，計26式。比例之大居所有動作之冠，約占27%。>>>太極拳教程 簡述孫式太極拳的學習要領

　　為什么孫祿堂祖師在創編這套太極拳時要設計如此多的開合動作而不厭其煩地讓學習者反復習練呢?其中道理，先師孫劍云先生曾提綱攜領、畫龍點睛地談論過一些。如“太極即開合，開合即太極”，“太極無非就是陰陽，具體到拳中就是虛實開合”，“一陰一陽之謂道，一開一合之謂拳”，“太極者，氣也;放之則彌六合，卷之則退藏于密，這一放一收，就是開合”等等。

　　開合是太極拳特別是孫式太極拳中一個不容忽視和回避的重要問題。許多人練習太極拳多年不得其門徑，很大程度上是對開合的理解不正確或重視不夠所致。現將先師對開合問題的有關教誨及筆者體會綜合整理闡述于下，以供諸同好。

　　一、開合是太極拳基本的內涵

　　開合為體現太極拳的本質。太極拳以“太極”為名，“太極”者至大至廣，無處不在，無處不有，我們的古人認為這就是“氣”。老子曰：“道生一，一生二，二生三，三生萬物。”天地萬物都是從這“一氣”中誕生的。所以，“太極”就是“一氣”，“一氣”就是“太極”，太極拳也就可以稱為“氣拳”，這不是牽強附會，而恰恰說到了太極拳的本質東西，它是以“氣”為模擬對象的一種象形拳術。

　　“氣”沒有固定形態，可流動，可膨脹和壓縮。“放之則彌六合，卷之則退藏于密”，形象地描述了氣之開合的自由程度。人們在練習太極拳時追求的就是在各個方面去體會氣的感覺，它的柔和，它的流動，它的伸縮。有了這三點，太極拳的體用皆備矣。柔和，則外力無法傷我，“抽刀斷水水更流”，何況氣乎?流動，則得機得勢，“兵無常勢，水無常形”，人不知我，我獨知人。

　　而伸縮(也就是開合)，則是關鍵的，是氣之用。氣的做功，全在伸縮之間，世間的一切爆炸都是源于氣體的迅速膨脹，其威力盡人皆知，那么太極拳的用也是摹仿于此。拳之用在于將對手放出，放就是開，就是吐，就是伸，就是發力;要放，須先化，先調整自己，使得機得勢，就是收，就是吞，就是縮，就是蓄力。所以，太極拳中不論有多少動作，其實都是肢體的伸縮，開合的演繹、開合的變化罷了。從這一點來看，說“開合是太極拳的本質”一點也不過分。>>>孫式太極拳真人呼吸法

　　二、開合也是宇宙間的普遍規律

　　開合的意義絕不僅僅在于太極拳中對氣的模擬象形，它實際上是宇宙的普遍規律。大到宇宙，小到基本粒子，無不處在開與合的運動之中。

　　再看人類社會。“話說天下大勢，分久必合，合久必分”，人類的歷史就是在不斷的開開合合中發展的。

　　所以，太極拳的開合，應該是不僅僅取象于氣，而是綜合了天地萬物的規律后融化在拳中。究其根源，還在太極的陰陽原理中。如果把陰yang具體化，換成開合、順逆、吞吐、收放、剛柔，那么太極拳的道理豈非盡在其中了嗎?開就是順、放、吐、剛，合就是逆、收、吞、柔。說到此，“太極即開合，開合即太極”的說法也就順理成章了。

　　三、拳中的開合

　　具體到太極拳的實踐中如何體會開合，首要的是在意識中樹立身與心都能“氣化”，像氣一樣與天地自然融合為一體，開合自如，伸縮隨意，博大精微，綿綿不絕這樣一個目標，練拳時在意念上要盡量向這個目標靠攏。也就是說，在練拳時不能只想著身體四肢和動作套路，而要把自己想像成一個大氣球在隨著拳路的運動自由地伸縮，自如地開合。如果意識中根本沒有這樣的目標，即使再努力也只能是南轅北轍。