在今天的健康之路視頻全集中，我們將和陳飛松老師一起學(xué)習(xí)氣血兩虛的癥狀和食療方法。大家都知道，身體虛弱的人言語(yǔ)低沉、精神不振，連吃飯都吃不，那么下面我們就一起來(lái)跟隨陳老師學(xué)習(xí)氣血兩虛的相關(guān)知識(shí)吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　氣血兩虛

　　氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過(guò)多者等，其主要表現(xiàn)為;既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。 本型癥狀常見(jiàn)有小便淋漓不暢，或尿道口有穢濁之物流出，或帶下異常，小腹脹痛，舌暗，苔白，脈弦細(xì)。這是由于久病入絡(luò)，或由于濕熱之邪阻滯經(jīng)脈，氣血瘀阻所致。治療宜行氣活血，化濁止痛。

　　氣病

　　一、氣虛

　　[癥狀] 言語(yǔ)音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懶于行動(dòng)，自汗，胸悶，脫肛，滑泄不止，平時(shí)易于感冒及血失統(tǒng)攝。

　　[治藥] 虛則補(bǔ)之。補(bǔ)衛(wèi)氣，祛外邪。補(bǔ)中氣，助健運(yùn)。升提中氣下陷。

　　二、氣郁

　　[癥狀] 憂(yōu)郁不樂(lè)，不思飲食，咽喉堵塞，呼吸困難，胸部痞滿(mǎn)，脅腹痛脹，得噯氣或放矢氣較舒，脈象沉弦，或細(xì)弦緊。

　　[治藥] 氣不流暢，治宜疏利。利喉頭氣結(jié)(梅核氣)，利胸膈氣郁，利脘腹氣脹。

　　三、氣逆

　　[癥狀) 咳喘上氣，呼多吸少，噎膈，食不能下，或覺(jué)有氣自腹上沖。

　　血病

　　一、血虛

　　[癥狀] 心悸，失眠，頭暈，目眩，脫頭發(fā)，面色蒼白，爪甲不華，肌膚干清枯裂，形體消瘦，大便難解，婦女月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌質(zhì)淡白，脈象細(xì)小或芤。

　　二、血熱

　　[癥狀] 目赤，鼻衄，潮熱，失眠，發(fā)疹，發(fā)斑，婦女月經(jīng)先期及量多崩漏，脈細(xì)滑數(shù)，舌質(zhì)紅或舌尖生刺。

　　三、血滯

　　[癥狀] 身痛拘攣，胸脅腰腹刺痛，瘀塊內(nèi)阻，積聚有形，婦女月經(jīng) 少而紫黯。

　　四、失血

　　[癥狀] 吐血、嘔血，齒衄，便血，尿血，婦人月經(jīng)過(guò)多或淋瀝不斷。

　　五、氣血兩虛

　　[癥狀] 面色不華，頭暈心悸，氣短，形寒。

　　氣血虛怎么食補(bǔ)

　　蘿卜燉牛肉

　　主料：白蘿卜450克,牛肉(瘦)100克，大蔥15克,姜15克,料酒10克,醬油10克,鹽4克,味精2克,八角3克,花生油40克

　　做法：

　　1、將蘿卜、牛肉分別洗凈，均切成2厘米見(jiàn)方的塊，分別入沸水中略焯，撈出;

　　2、 鍋內(nèi)加油燒熱，放大蔥段、姜塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉至熟爛;

　　3、再放入蘿卜塊，燒開(kāi)，撇去浮沫;

　　4、待蘿卜塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要;

　　5、再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內(nèi)即成。

　　蘿卜燉牛肉的制作要訣：本品需鮮湯約750克，使燉品口感更好。

　　清燉排骨

　　主料：豬排骨(大排)300克、 小白菜50克、花生油20克,鹽3克,味精2克,黃酒3克,大蔥4克,姜3克

　　做法：

　　1、將排骨洗凈，剁成四厘米長(zhǎng)，三厘米寬的段，下沸水鍋焯燙后撈出，沖洗干凈;

　　2、小白菜洗凈，去根部，一切兩段;

　　3、蔥切段;姜切塊，用刀輕輕拍松備用;

　　4、鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，姜塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯;

　　5、旺火燒沸，撇凈浮沫，倒入陶器，轉(zhuǎn)小火慢燉至接近成熟;

　　6、下小白菜放精鹽、味精調(diào)口，再燉至排骨酥爛脫骨，裝碗上桌即可。

　　清燉排骨的制作要訣：本品好使用小棒骨。

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　　本期嘉賓介紹

　　陳飛松

　　男，1962年生。北京市中醫(yī)研究所副研究員。研究生畢業(yè)。中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合防治消化系統(tǒng)疾病的作用及其機(jī)理研究，中醫(yī)脾胃學(xué)說(shuō)與幽門(mén)螺桿菌感染胃癌前疾病的研究。1989年至1992年承擔(dān)國(guó)家中醫(yī)管理局“慢性胃病幽門(mén)螺桿菌感染與中醫(yī)證型關(guān)系研究”課題，1992年獲北京市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)，1992年至1995年承擔(dān)國(guó)家中醫(yī)藥管理局“康胃沖劑的臨床與實(shí)驗(yàn)研究”重點(diǎn)課題，獲1995年北京市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)，1993年至1996年承擔(dān)北京市科委科技“新星計(jì)劃”“芪龍方防治胃癌前疾病的研究”獲1996年北京市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)。康胃沖劑已申報(bào)2期臨床，上述研究的論文發(fā)表在《中國(guó)中醫(yī)藥科技》等雜志，共發(fā)表論文18篇。尚有四篇待發(fā)表。