頭發對每個人都很重要，不僅是可以修飾一個人的形象，還能夠體現身體內部疾病，比如很多人掉發特別厲害，頭發干枯、發黃，這是什么原因呢?下面北京養生堂視頻請來的專家張廣中就給我們講講如何從頭發上看出健康!
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看頭發知健康
1、頭發與脾臟的關系
中醫學臟腑生理功能認為：人體氣血津液的生化，依賴于脾所消化吸收的食物營養精微物質，因此，脾為“氣血生化之根源，”又稱脾為“后天之本!”故古代醫學家有一句格言“脾旺百病除”，(意思是：“如有病的人，若然脾氣旺盛，食欲就正常，疾病就容易康復!反之，原來無病的，由于脾氣虛弱，就很容易患上疾病。)所以，脾氣健旺則氣血旺盛。若脾氣虛弱，食欲便會減少，則面色淡而無華，又脾氣虛，則血少，血少則發無以得生。
2、頭發與肝臟的關系
中醫五臟學說認為：肝主疏泄、肝主藏血，具有調暢全身氣機和血液的運行作用。所以肝的疏泄功能正常，則氣機調暢，氣血調和，經脈通利，則心情舒暢，情志活動正常......如果肝的疏泄功能不足，肝氣郁結不暢，則臟腑氣血不調，心情抑郁，疑慮、郁悶、或精神壓抑，導致肝的藏血功能失常，則出現肝血不足，又因肝主藏血、腎主藏精，“精血本同源”故肝血不足發何生矣!
3、頭發與肺臟的關系
肺在中醫學中的生理特點：主氣，肺主皮毛，肺氣充盛正常者，則腠理實，皮毛潤澤，反之則皮毛憔悴枯槁等現象。《難經.二十四難》說到“肺氣弗營，則皮毛焦，皮毛焦則津減去。津去者則皮枯毛抑。(抑者：這里指頭發停止生長或緩慢生.)
4、頭發與腎臟的關系
腎藏精，其華在發。毛發的營養雖然來源于血，其生機實根于腎。腎為先天之本，是藏精之臟，不僅藏先天之本，還藏五臟六腑水谷化生之精氣，即后天之精，能滋養臟腑和人體全部組織，是維持生命和生長發育的基本物質。
體內腎氣的盛衰在外部的表現，能從頭發上顯露出來。再進一步剖析腎和毛發的關系主要表現在腎中的精氣對毛發的生理作用上，腎藏精，精生血，說明血的生成，本源于先天之精，化生血液以營養毛發。人的元氣根源于腎，乃由腎中精氣所化生。元氣為人體生命運化之原動力，能激發和促進毛發的生長。
腎對毛發的生理作用主要有三種形式。
第一，腎精化生血液，營養毛發。
第二，腎精化生元氣，激發促使毛發生長。
第三，腎精通過督脈和經氣作用而充養毛發。
督脈從脊里分出屬腎。故毛發的營養來源于氣血，而其生機則根于腎。人體腎精充足，頭發則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫美發第一法即為補腎。
肝藏血，所以血液的正常運營，以及貯藏、調節，與肝密切相關。只有肝功能正常，全身各臟器及毛發才能得到血液的滋養。另外，肝主疏泄，當肝失疏泄，氣機郁結時，可致氣血運行不暢，毛發營養供應受阻。
血對毛發起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛發起營養作用。血的運行，必然需要在氣的推動下，上注于肺，行于經脈之中，均勻地分布于全身。“發為血之余”，血氣旺盛，則毛發也旺盛，血氣虛虧，則毛發枯萎、稀少或脫落。
由于血氣和毛發關系密切，故當各種原因造成血液病變時，如血淤、血熱、血燥等，將會引起毛發的病變，如脫發、白發。
5、從頭發的顏色看疾病
灰白發常屬營養不足，見于甲狀腺機能失調等。
許多人到了中年，以往烏黑亮麗的頭發往往會出現不少白發，甚至有的剛二十出頭的青年小伙和妙齡少女在某個早晨，也會驚訝地發現自己頭上無故增添了幾根白發。頭發變白警惕疾病侵襲...
枯黃發大多屬于腎氣不足，精血虧損，常見于肝膽系統疾病。
黃褐色或淡黃色甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭發的基本物質缺乏，黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色。
本期嘉賓介紹
張廣中
張廣中，男，主任醫師，1968年出生，籍貫內蒙古中西醫結合碩士學位，中國性學會性傳播疾病委員會委員1986年就讀于內蒙古醫學院醫學系醫療專業，1991年畢業，獲醫學學士學位。2000年就讀于北京市中醫研究所，師從王萍主任醫師和蔡念寧主任醫師，2003年畢業，獲中西醫結合臨床專業學位。2005年考取北京大學醫學部皮膚性病學專業臨床在職博士，師從北大醫院李若瑜教授。 張廣中副主任醫師受到良好的西醫學和中醫學兩方面的教育，從事臨床工作15年，善于在臨床中利用中西醫各自的長處為患者診治疾病，取得了較好的臨床療效，深受患者的好評。
2004年被評為首都醫科大學附屬北京中醫醫院優秀黨員。2002年開始參與國家中醫藥管理局中醫皮膚科重點學科和重點專科的建設工作，2006年重點專科驗收工作順利通過。參與多項國家食品與藥品監督管理局批準的Ⅱ期和Ⅲ期中藥新藥臨床研究工作。參與多項科研課題的設計和研究工作，主要研究方向是中醫皮膚科趙炳南學術流派及傳承研究、皮膚病中醫特色療法研究。課題《中醫皮膚科趙炳南學術流派及其傳承研究》被批準為“十一五”北京市中醫管理局“51510中醫藥科技創新工程”重大項目(為課題主要設計者)。
目前主持《趙炳南教授從濕論治皮膚病的經驗研究》、《清熱除濕湯、除濕丸治療皮膚病濕熱證的臨床研究》兩項課題的研究工作，為課題負責人。發表《系統性紅斑狼瘡401例發病情況分析》、《14例亞急性皮膚型紅斑狼瘡臨床分析及中醫、中西醫結合治療》、《養陰益氣解毒法治療系統性紅斑狼瘡探討》等學術論文10余篇。擅長銀屑病、痤瘡、自身免疫性皮膚病、過敏性皮膚病等疾病的診斷和治療。
日常飲食中：應多補充一些蛋白質、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢橘等。
健發食物：應多吃一些含維生素A的鐵質的食物如：奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
發質細軟者：多攝取含鈣質的食物:小魚、紫菜、菠菜、卷心菜等。
發質發黃或發灰者：可多食含碘的食物，如海帶、紫菜等。
防止頭皮屑的食物：頭皮屑有干性與油性之分。干性的頭發，是皮脂腺分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜多吃含維生素A、維生素B群(特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6)而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、面食等。
防止脫發的食物：以含有硫磺的亞米諾酸為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量多。應多吃這類食物。
