太極拳練習一般人都只是練一些簡單易學的套路，只有在打好基礎的情況下才會學習一些高難度的太極拳套路。下面，小編就來為你介紹一下關于88式太極拳的第八段動作演練，一起學習一下吧!

　　88式太極拳

　　第八段動作名稱

　　七十九、單鞭(參照第4、27、50、53、56、58、71、73動)

　　八十、下勢 (參照59動)

　　1、扣腳轉身擺掌;

　　2、突步穿掌。

　　八十一、上步七星

　　1、弓腿，提手;左手穿掌，重心左移起立，左轉腰成左弓步，右手翻轉成反鉤。

　　2、虛步架拳。重心前移坐左腿，收右腳，右手松鉤經腰部與左手交叉，雙手變拳，右拳在外，出右腳成虛步，交叉手略上架。

　　八十二、退步跨虎

　　1、退步落手;重心右移，右轉身，坐右腳，交叉手隨腰跟至右跨成掌分開外撐。

　　2、虛步分掌。左轉腰，坐右腿，左腳略挪動成虛步，右掌向頭部右側上方，掌心向外，左手經左腰外朋。

　　八十三、轉身擺蓮腳

　　1、碾腳轉身;右轉身，坐左腿，繼續右轉身撇右腳，雙手隨腰轉成捋式，右手前伸于臉前，左手收左跨部。

　　2、上步穿掌;重心前移，坐右腿，收左腳，左手掌收至左胸外，掌心向上，手指向前，向前邁左腿，重心前移成左弓步，左手掌向前方上插。右掌下按左肘下。

　　3、坐腿扣腳，轉身擺掌;擺蓮拍腳。重心后移，坐右腿，右轉身，扣左腳，繼續右轉身，重心后移，坐左腿，右腳尖點地。雙手一直隨腰轉動。左轉身，重心落左腳，收右腳，重心上移，拉直左膝，右腳向左向上掃腿，雙手略外撐，右腳落下成金雞獨立，左手外撐，右手收右胸，眼看左手。就像練習鄭多燕減肥舞一樣，需要動作合作協調。

　　八十四、彎弓射虎

　　1、落手落腳;重心下沉，邁右腿，右轉身，兩手向右下捋。

　　2、擺手弓腿;重心前移成右弓步，雙手動作延續，向右向上擺，右手與眼同高左手收右胸。眼看右手。

　　3、弓步沖拳。雙手成拳，左轉腰，雙拳同時向左上沖拳。

　　八十五、進步搬攔捶(參照45動)

　　轉腰，扣腳，收腳握拳，搬，上步攔掌，弓步打拳。

　　八十六、如封似閉(參照12、46動)

　　收手，弓腿，前按。

　　八十七、十字手(參照13、47動)

　　1、扣腳轉身撇腳分手;

　　2、向回坐體，收腳合抱;

　　3、開立步，抱手。

　　八十八、收勢還原

　　拉直膝蓋，松開十字手成前平舉，雙手下按至胯部，重心右移收左腳，兩腳并攏成起勢，收勢后做幾次深呼吸。