喜歡練習太極拳的人有很多，以中老年人為主，一般熟悉太極拳簡單套路后才會練習一些比較復雜的套路。今天，小編就來為大家介紹一下關于97式太極拳的第四段動作名稱和各個動作的要領解釋。

　　97式太極拳第五段動作介紹

　　第35式 單鞭

　　動作與第5式“單鞭”相同。

　　第36式 云手

　　動作1：接前式，左手向下、向右劃弧至右腋下，手心斜向下，同時左足向右足靠攏，足尖著地;眼看右手，指尖向上，微停。

　　動作2：左手向上、向左劃弧至身體左側，手心向左，指尖向上;右手向下、向左劃弧至左腋下，手心斜向下;同時左足向左橫邁一步，足尖微向外斜，右足靠攏左足，在相距約10厘米處落下(兩足尖均向左邊微斜);眼看左手，微停。

　　第37式 高探馬

　　動作1：接前式，兩手從左向右云時，左手向下劃弧至胸前，微上提，肘靠身體，虎口向上;右手云至臉前時，向前方下落并前伸，虎口向上，高與胸平，兩臂微彎曲;同時左足向后撤步，右足隨著右手向前落地至左足前，足尖著地，與左足成45度角，兩腿微彎曲;眼看右手。就像練習鄭多燕減肥舞一樣，需要動作連貫運用。

　　第38式 右起腳

　　動作1：兩手如單鞭式分開;同時右腿抬起，足尖向上，與右手接觸，眼看右手，腰微塌。

　　動作2：上式不停，右足落下，微內扣;隨即左足向右足并攏，足尖著地;兩手里合(與合手式相同)，眼向左看，微停。

　　第39式 左起腳

　　接前式，兩手如單鞭式分開，左足向左斜前方抬起與左手接觸，隨即落回原處，足尖著地;同時兩手作合手式，微停。

　　第40式 轉身蹬腳

　　接前式，右足和身體微向左轉，隨即左足踢起，腳尖回勾向左前方蹬出，兩手分開，手足相交;眼看左手食指。

　　第41式 踐步打捶

　　動作1：接前式，左足向前落地，足尖外擺;同時左手往左胯前摟回，手心向下;右手向下向前伸出，手心向上，微停。

　　動作2：右足往左足前邁出一步，足尖外擺;同時左手往前伸出，手心向上;右手回拉至胸前，手心向下，微停。

　　要點：動作要一氣貫串，腰要塌住，眼隨手動。

　　用法：若對方伏身用手擊我下部(如指檔捶)或摟我左足，我即用左手摟開，右拳自上而下擊之。

　　第42式 翻身右起腳

　　動作1：接前式，左足里扣，同時右拳向上經額再向前劃弧，拳心朝上，身體隨著往轉180度;右拳隨即向下后撤至右胯前;重心移至左腿，右足微外擺。

　　第43式 披身伏虎

　　動作1：接前式，右足撤步至左足后;同時左手向前伸出，兩手心相對，如抱球狀，腰往下塌，微停。

　　第44式 左起腳

　　動作1：接前式，兩拳變掌

　　上提至胸前如合手式，同時右腿略抬起，足尖外擺斜著落地;左膝微屈靠近右腿內側，足尖著地;兩腿彎曲;眼看前方，微停。

　　動作2：兩手如單鞭式分開;同時左足向左側抬起與手相觸;眼看左手食指。

　　第45式 轉身右蹬腳

　　動作l：接前式，左足回收成提膝，身體向右轉270。：隨即左足下落至右足外側;右足跟提起扭轉與左足尖相對;同時兩手相合，如合手式。

　　第46式 上步搬攔捶

　　動作1：接前式，右足下落至左足前，足尖外擺，同時左手往下往前伸出，手心向上;右手摟至右肋前，手心向下。

　　動作2：左腳上步，足尖要直;同時左手內旋，手心向下，遁即兩手變拳，右拳往前打出，拳眼向上，左拳收至右肘下，拳心向下;右足跟步至左足后，足尖著地，眼看右拳。

　　第47式 如封似閉

　　動作與第13式“如封似閉”相同。

　　第48式 抱虎推山

　　動作與第14式“抱虎推山”相同。

　　第49式 開手(右轉)

　　動作與第15式“開手”相同。

　　第50式 合手

　　動作與第4式“合手”相同。

　　第51式 摟膝拗步(右式)

　　動作與第17式“摟膝拗步”相同。

　　第52式 懶扎衣

　　動作與18式“懶扎衣”相同。

　　第53式 開手

　　動作現第3式“開手”相同，唯方向向右斜45度。

　　第54式 合手

　　動作與第4式“合手”相同，唯方向往右斜45度。