太極拳，一個很熱門的詞，那么什么是太極拳呢?很多人只知道多練習太極拳可以為我們的身體帶來好處，下面，就來小編來為大家介紹一下關于太極拳吧?感興趣的朋友們可以多多的了解一下哦!

　　太極拳

　　太極拳是中華武術的一個組成部分。在博大精深的武學中，它自成體系，有其獨特的拳、械(刀、劍、槍、桿)、推手、散手、對練等的演習方式以及比較完整的武術理論。其特點是正、穩、松、柔，剛柔相濟，蓄發相變，綿綿不斷，靜如山岳，動若江河……李天驥老師說，太極拳是意識(心)、呼吸(息)、動作(身)三者緊密結合的運動。運動時要求心靜神聚，舒松自然。

　　所有運動過程都包含陰陽對立的統一， “動之則分，靜之則合"，“一動無有不動，一靜無有不靜"， “動中求靜，不尚拙力;氣如車輪，腰如車軸，如環無端，綿綿不斷;呼吸根蒂，氣沉丹田;專氣致柔，純任自然。"

　　因此，后人假借太極生兩儀的古代哲學觀念來形容與解釋這種拳法的內蘊，并名之太極拳。其實太極與太極拳本無關系，二者不能等同。這種拳術的主體是八門五步——搠、捋、擠、按、采、捌、肘、靠八種手法和進、退、顧、盼、中定五種步法、眼法、身法，共同組成拳架招式。運動過程講究意、氣、勁三位一體，亦即意到氣便到，氣到則勁隨之。強調“意在身先”、 “將展未展"、 “勁斷意不斷，斷而復連"這樣一種意識、呼吸、動作三者緊密結合的武術運動就是太極拳。

　　以太極圖為象征的陰陽互動互易理論。陰和陽之間的關系，一個是量變關系，一個是接觸關系。從量變關系看，陰中有陽，陽中有陰;陰極而陽，陽極而陰;互為依存,互為消長。“反者道之動”，陰陽構成一切運動之本，所謂“中和”者，陰陽協調、和諧之態也。太極圖中陰陽相交的那一條線就是“中”，不陰不陽，亦陰亦陽，哲學上講“正、反、合”，“中”就是合，只有陰陽而沒有合，陰陽就是錯位的、分離的，構不成一個有機整體，有了合，才有生機，“孤陰不生,孤陽不長”。老子講“道生一,一生二,二生三,三生萬物”，這個“三”就是陰陽加上陰陽之合。

　　從合就引出陰陽間的接觸關系這樣一個重要內容，這就是太極理論的另一半重要原理——柔與曲的概念，或曰柔曲原理。從太極圖中間的接觸線我們可以清楚看出，陰陽間的關系不是直線的、僵硬的，以運動的觀點來看即是柔性接觸，曲線運動，可稱為柔而應之，曲而運之。對太極理論筆者在拙著<以柔克剛>(農村讀物出版社,2009年)中有詳細論述，此處只作此簡介。簡而言之，太極理論就是陰陽與柔曲的辯證關系理論。就像練習鄭多燕減肥舞一樣，每個動作都有自己獨特的解釋。

　　以此為指導建立的太極拳，具有如下的特征：

　　1，尚意不尚力，不以力取勝，順其自然，強調整體功能與效果，反對濁氣拙力;

　　2，輕、柔、松、緩的鍛煉方式，使其同時具有養心、修身、祛病和技擊的功能。老弱婦孺，文人雅士，達官貴人與販夫走卒均可習之，為武術從職業化技能走入尋常百姓家，成為健身良方提供了佳徑。清末民初文人習武蔚成風氣，太極拳之功不可沒;

　　3，順中有逆，逆中有順，動中求靜，靜中寓動，收放伸縮，吞吐和化，生生不已，如行云流水，綿綿不絕;

　　4,以柔克剛，舍己從人，意在人先，后發先至，引進落空，借力打力，牽動四兩撥千斤，拒絕硬碰硬的蠻力相搏、死纏爛打。總括起來就是兩句話：避實擊虛，而且是以柔曲的方式來達到避實擊虛。前者是目的，后者是手段。從防守說，柔，是有彈性，可以保護自己不受傷害;而曲則讓你打不到點子上，打不到要害。從進攻說，柔才能進得快，進得隱蔽，發得透徹;用曲則發力的大小方向都不易被察覺。