一般對于一些初學太極拳的朋友們剛開始都會學習24式太極拳，那么24式太極拳的動作有哪些要領呢?下面，小編就來為大家介紹一下關于24式太極拳右攬雀尾動作演練以及其動作要領解釋。

　　24式太極拳右攬雀尾動作

　　攬雀尾由弓步、虛步、轉身弓步、棚、捋、擠、按。

　　上體后坐并向右轉，身體重心移至右腿，左腳尖里扣;右手向右平行劃弧至左肋前，手心向上;左臂平屈胸前，左手掌心向下與右手成抱球狀;同時身體重心再移至左腿上，右腳收至左腳內側，腳尖點地;眼看左手。

　　容易犯的錯誤：

　　1.支撐腿無力。如出現身體起伏搖晃;上步時落腳沉重;后坐時重心移動不到位;上體俯仰傾斜，重心升高等現象。

　　2.上下配合不協調。初學時常常腿快手慢，如先完成弓步再做前棚、前擠、前按。甚至僅僅兩手運動，兩腿虛實無變換，腰部無旋轉。

　　3.手法不清。如前棚、前擠時力點不在前臂外側，手臂過于伸直;前按時，兩手直收直伸，不走弧形，或兩掌松軟，力點不在掌根和十指;前擠時身體側向前方，形成肩靠肘頂;后捋時，兩手直抽后拉，不走弧線。

　　4.余同基本功轉身弓步。

　　24式太極拳練習要領

　　一、由易到難，由簡到繁

　　步法和手法的單個動作練習是練好太極拳的基礎。在教學過程中，要精選出典型的幾種步法和手法在開始階段反復練習。步法不得當都會造成重心不穩。如邁步過小、過窄，出腳的位置、方向、角度不對，都會形成上身不正、重心不穩等現象。所以步形要準確，出步要適度，保持穩定性及培養身形、步法的協調性，為進一步學習太極拳打下基礎。在初學太極拳時不要貪多求快，潦草從事，如果貪多求快造成錯誤的定型，再進行糾正就困難了。

　　二、心靜體松，呼吸自然

　　太極拳教學時要注意呼吸自然。有些學生在訓練過程中會出現聳肩、僵脖、突肘、撅臀等現象，都是同呼吸憋氣有關，因為姿勢不正確造成憋氣練習，連續幾個動作之后，必須換氣且這口氣一定會換得比較深。這樣就會迫使動作速度發生變化，造成呼吸不順暢，動作不協調，既影響練習效果，又妨礙技術水平的提高。所以，只有在姿勢正確、呼吸自然的情況下，做動作時勁力才能順達，松柔、自然。就像練習鄭多燕減肥舞一樣，需要動作與呼吸配合。

　　三、結合基本防衛技術，改變單一的健身意識

　　太極拳動作徐緩、均勻而細致，中學生尤其是男同學，總認為太極拳是老年人鍛煉的一種手段，導致學習及練習的積極性不高。在教學過程中，結合基本防衛術，可大大提高學生的學習興趣，并更能領會太極拳中所含的擠、按、肘、靠等基本特征，達到更好的學習效果。作為教師，一方面要從全民健身的認識高度去教育學生端正認識，一方面也要結合基本防衛術，因勢利導;讓學生明確，在一個個徐緩的太極拳動作中，充滿了民族文化的博大精深，同時又具有很強的攻擊性，以此提高學生學習和練習太極拳的興趣和積極性，往往可收到事半功倍的效果。