太極拳的動作基本都是以中正、安舒、輕柔、緩慢為主要的特點，當然吳式太極拳也不例外。下面，小編就來為大家介紹一下關于吳式太極拳的技法練習，一起跟著小編學習一下吧!

　　吳式太極拳技法

　　一、對人體靜型技法的要求

　　(1)斜中寓正

　　吳式太極拳的身型要求斜中寓正。從外形上看，吳式太極拳有兩根線，一條正線，一條斜線。以弓步為例，要求前腿弓膝，膝尖對正前腳尖，使重心落于支撐腳，形成一條由上到下的垂直線;后腿蹬直，尾閭對正后腳跟，使后腿與后背形成一條傾斜的直線。

　　(2)虛領頂勁

　　吳式太極拳稱頭部為“定盤星”。練習時，無論身體如何運動，應始終保持頭部中正，下頜自然內收，勁部松而不軟、挺而不僵的狀態。

　　(3)松肩垂肘

　　肩部松開可以發出更大的勁力。松肩時，用意識引導兩肩肌肉放松，感覺兩肩沉降的同時，把兩肩向兩側伸展，有把肩部拉開之意。垂肘是指肘尖微微下垂，感覺兩臂有延伸之意。肘不墜會使動作遲滯，力不能長，使脅失去保護。

　　(4)松腰、垂臂、裹襠

　　太極拳的動作變化皆由腰腿轉換發力，能松腰則重心穩定，動作運轉輕靈。松腰要做到腰椎、腰兩側韌帶和肌肉充分放松。突臀會造成腰部不能放松，所以應有意識地使臀部下垂，從身型上看不出突出的痕跡。裹襠是使兩腿有向內包裹之意，膝關節與腳尖在一條垂線上，以達到襠要圓、圓則穩的目的。>>>吳式太極拳 輕靜柔化中正安舒

　　(5)川字步型

　　吳式太極拳強調川字步型。無論是弓步、虛步還是開步站立，無論向哪個方向行進，都要求兩腳接近平行，腳尖朝著同一方向。

　　二、對人體動態的要求

　　(1)身形沉穩、重視內動

　　拳經曰，“若問體用何為準?意氣君來骨肉臣”，吳式太極拳強調“用意不用力”，非常注重內部意、氣的修煉。吳公藻所著《吳式太極拳講義》中所說的“以心行意、以意行氣、以氣運身”，說的就是這種內動。以內動導引外動，表現在外在形式上是身體的松靜自然、中正沉穩。