太極招式抱虎歸山因將敵人抱住投擲，故而得名抱虎歸山，那么你知道抱虎歸山的動作要領是什么嗎?這招的技術要領是什么呢?不清楚就來看看下面的文章吧!

　　動作過程

　　(一)抱虎

　　1.身體右轉90。。左腿隨之屈膝下蹲，左腳以足跟為軸，足尖里扣90。;右腳以腳跟先離地，漸提起。同時，左掌外旋沉肘，自胸前沉抽，弧形向左后斜角上提，與左肩齊平，掌心漸翻朝上;右肘下沉，前臂內旋，右掌自然弧形下移，掌心漸翻朝下，高與左腹齊。

　　眼先關及左掌左舉，隨即轉向右平視。

　　2.身體繼續右轉45 o。右腳向右前斜方(西北)邁步，腳跟輕著地，隨腰右轉右腳全掌著地，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。同時，隨轉體勢右掌向下、向前經右膝上方，弧形摟至右腰旁，掌心朝下，指尖朝前;左掌內旋，經左耳向前推出，沉肘坐腕，掌緣在前，掌指上揚，掌心稍斜朝右前方。眼稍關及右掌摟抱即向前平視，關顧左掌前推。

　　(二)捋式

　　1.以腰帶動，身體稍向右轉后即向左轉，重心漸移左腿，同時，左臂外旋翻腕，左肘下沉，掌心斜朝里上;右掌自右腰旁微內收，外旋翻腕經左手里側舉于左掌前，掌心斜朝外下。

　　2.腰繼續微向左轉，重心移向左腿坐實，成右虛步。同時，兩臂稍沉肘，隨腰胯之勁向左捋回，左掌落于左胸前，右掌落于右胸前，右掌坐腕稍豎，略高于左掌，左掌略橫，相距尺骨之距離。眼神捋始關及右臂，捋終關及左手，然后漸轉向前(西北偏西　　本勢捋的動作與第三式攬雀尾捋的動作相同，惟方向不同，本勢是從西北斜方向捋向東

　　南稍偏南，而前勢由西朝東稍偏南捋。

　　技術要領

　　1.左腳尖里扣、下蹲轉腰、兩臂分展、摟抱前推，一連串的動作，要上下一起協調運動，要“四肢隨腰意綿綿"，做到一動無有不動。兩足切忌雙重，右足下踏，左腳尖微微抬起、里扣，左足踏實，右腳即提起，做到虛實分明，動作輕靈。

　　2.左足尖要扣好、扣足，轉腰和邁右腿要到位。這是因為足尖里扣，轉腰及邁步的動作和方位，與肢體的整個動作，是互相關聯制約的。如左足尖里扣不足，不是致使出手方向偏西，就是因右腳硬往西北邁出，造成開胯過大而站立不穩，諸多弊病隨之而生。

　　3.“抱虎歸山"的摟要寓回抱之意。因它是應身后攻擊法，我轉腰，以右手覆腕摟去，用仰掌回抱，所以摟的高度在對手腰間為宜，較“摟膝拗步"式的摟膝為高。 其他技術要領參看前“攬雀尾”式。

　　用 法

　　接前勢，敵向我右側身后迫近擊來，不及辨別其用手抑或用腳時，我急轉腰，分展兩手，右手以覆腕摟其腰間，后以仰手抱回，做抱虎勢。左手隨勢前按。如敵手腳甚快，未能抱住，僅只為我摟開或按出，其換左手擊來，我應以“攬雀尾"之捋、擠、按勢。