太極推手是太極的近戰(zhàn)搏斗技巧，那么你知道太極推手怎么練習么?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!

　　單勢訓練是練習技擊實用功夫的必修課。常言道：“一路養(yǎng)氣，二路爆發(fā)”。也就是說練一路拳時通過長期的松柔演練，達到養(yǎng)中氣、鼓蕩于皮的目的，但有欠速缺剛之病，演練二路拳是為了彌補一路拳的不足。單勢訓練可以有效地強化二路拳乃至整個太極拳訓練中的剛猛之勁，提高實戰(zhàn)技巧。掤、捋、擠、按、採、肘、靠、踢、打、摔、化、拿，皆需單勢演練，為太極拳推手訓練打下基礎。

　　單勢訓練開始之前，演練者要有一定的拳術基礎，注意周身節(jié)節(jié)放松。演練者由初級階段過渡到中級階段、高級階段必須經過單勢訓練這個刻苦訓練長功夫的重要過程。常人皆知，練拳是在套路的特殊要求條件下，勁達四梢，氣布周身，過三關，通三田，達涌泉，繼而做到身法活便，手腳靈敏，步法輕捷。交手是實戰(zhàn)功夫的一種表現(xiàn)，必須練好進、退、閃、戰(zhàn)、發(fā)擊，做到變化無窮，使彼捉摸不著我勁，手足無措，以迅雷不及掩耳之勢取勝為妙。

　　欲達到這樣的微妙程度，不練習單勢是不行的，即需把各個動作及周身的各個擊發(fā)關鍵部位抽出來反復練習，反復實踐，從中體會和掌握各勢的妙用及要領，在交手時才不易犯丟頂之病，達到不加思索，運用自如，才能在意念的指導下，充分體現(xiàn)出功與力的自然反應。歷代拳師(無論是內外家)都有自己的獨到之處和獨特技擊之處，他們的獨特技擊之長都是從千錘百煉之中反復實踐總結出來的經驗。