楊式太極拳有大架小架中架之分，那么你知道楊式太極拳小架有哪些特點嗎?在練習楊氏太極拳小家的過程中要注意哪些問題呢?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!

　　楊式小架太極拳代表了楊式太極拳早期的風格，從其特點上還可以看出其脫胎于陳式太極拳的印記。此拳演練中螺旋纏繞、勢勢相連、綿綿不斷，進退轉換、往復折疊、纏絲圈一圈接一圈，圈圈相連、環環相扣。楊式小架太極拳繼承了陳式太極拳的精華——螺旋纏絲運動。但是，楊式小架太極拳在演變過程中已經逐漸形成了自己的風格。和陳式太極拳大開大合以及發勁似螺旋那么明顯不同，楊式小架太極拳身法中正﹑姿勢緊湊﹑剛柔內含﹑動作更細膩﹑纏絲圈更小，發勁方面已改為隱于內的發勁，在速度上陳式太極拳快慢相間蓄發相變，楊式小架太極拳速度已趨于均勻柔緩，但其間仍然有或快或慢的變化，呼吸與陳式太極拳一樣采用“氣沉丹田”與“丹田內轉”相結合的方法。值得提出的是與陳式太極拳相比，楊式小架太極拳的一個顯著特點是，更加突出和加強了對于內纏絲圈的鍛煉，將加強內纏絲圈的鍛煉作為增進意與氣鍛煉的一個重要方法和手段。要求在行工走架中要時時處處注意走好內纏絲圈，以此來引導意與氣的鍛煉以及推動外部纏絲圈的運行。那么，什么是內纏絲圈呢?內纏絲圈---顧名思義就是在拳架的練習當中身體內部所走的纏絲圈。這里需要說明的是太極拳的纏絲圈歷來就有內圈與外圈之別，也即內纏絲圈與外纏絲圈的分別。纏絲圈的鍛煉也有由大到小、由外到內逐步過渡的練習方法。只是許多人對于內纏絲圈不熟悉或者不知道該如何進行練習。下面我們就以楊式小架太極拳為例將內纏絲圈的練習方法做一介紹。

　　楊式小架太極拳內纏絲圈是怎么走的呢?楊式小架太極拳在走內纏絲圈時，要求我們要想像著把穿過我們身體重心的垂直線(相當于將百會穴﹑下丹田﹑會陰穴上下連起來的一條線)，當做懸垂于地面的一桿筆，讓這桿筆在胯、膝、踝關節的帶動下，在身體內部旋轉劃圓，使其圍繞著“∞”字形路線纏繞運動。這個由一個順時針圓和一個逆時針圓首尾相連組成的“∞”字形圈，就是楊式小架太極拳的內纏絲圈。而與此同時身體隨同這桿筆的旋轉轉動，帶動肩、肘、手也在外部劃圓，肩、肘、手在外部所劃出的圓即為外纏絲圈。提請大家注意的是在拳架的練習中，每當肩、肘、手在外部劃出一個360度的圓時(外纏絲圈)，而與此同時身體內部這桿筆就會劃出方向相反的兩個360度的小圓(內纏絲圈)。并且，不論肩、肘、手在外部如何劃圓，向上或者向下、向左或者向右、向上或者向下劃圓，也不論劃的是平圓、斜圓、還是立圓，身體內部這桿筆始終都是繞“∞”字形劃圓。也就是說在拳架的練習中，外纏絲圈走圓形，內纏絲圈走“∞”字形這是它們的基本運動規律。

　　令人感到非常驚奇和巧合的是，我們可以發現如果將內纏絲圈和外纏絲圈它們兩個的運動軌跡加以疊加后，所合成的圖象竟然就是一個太極圖。所以，陳鑫在《太極拳圖說》一書中就指出：“妙手一運一太極”確實如此。在太極拳運動中勢勢走螺旋，無處不太極。螺旋即太極，太極即螺旋。這就是太極拳與其他拳術的不同和奧妙之處。那么，在太極拳的練習中到底應該怎樣進行纏絲圈的鍛煉。對于這個問題太極拳先輩們早就告誡我們說：“莫嘆難，莫嘆難，勸爾從里往外練，不在外邊在里邊，里面通一身輕，玄妙天機自然生。” 怎樣從里往外練，那就是首先要注意練好身體內部的纏絲圈即走好“∞”字形圓圈，用身體內部的纏絲圈帶動身體外部纏絲圈的運行。楊式小架太極拳認為在拳架的練習中，內外纏絲圈的鍛煉要遵循拳論所要求的那樣“無使有斷續處，無使有凸凹處，無使有缺陷處。”，做到圈圈相連﹑環環相扣，綿綿不斷。內外纏絲圈的銜接要做到沒有縫隙，而且內外纏絲圈的運行要諧調一致。如果你在拳架的練習中真正做到了上面的這些要求，你的拳就有了韻味，你的中氣就容易貫通，中氣貫通了內勁也就貫通了，你的身心就會進入到一種極佳的狀態，無限的妙趣就會自然產生。那么，你在健身和技擊方面就會有很大的收獲。