陳氏太極拳是我國太極拳分之中的典型代表之一，陳氏太極拳分為老架和新架，那么你知道老架一路怎么聯(lián)系嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!

　　陳式太極拳十大要領(lǐng)是虛領(lǐng)頂勁、含胸塌腰、松腰養(yǎng)氣、分清虛實(shí)、沉肩墜肘、以意行氣、上下相隨、內(nèi)外相合、招勢相連、動中求靜。這與楊澄甫的《楊式太極拳十要》的要求有異曲同工之妙，而且有些說法都一樣的。可見，陳式太極拳也注重松柔圓活、虛實(shí)分明、氣沉丹田。老架一路的特點(diǎn)也是拳架舒展大方，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身。剛?cè)嵯酀?jì)，外柔內(nèi)剛，以柔為主，柔中寓剛。外形走弧線，內(nèi)勁走螺旋。纏繞圓轉(zhuǎn)，要求處處留心源動腰脊。

　　陳式太極拳老架一路發(fā)勁招勢是建立在大松大柔、周身松沉、內(nèi)勁充盈到一定程度下而爆發(fā)的剛勁。沒有柔勁就沒有剛勁，要發(fā)出剛勁，先要練好柔勁。此時(shí)松是周身徹底的松，所發(fā)之勁是從團(tuán)聚丹田的力到周身的力所發(fā)出的勁，是襠內(nèi)的彈抖勁、腰部的旋轉(zhuǎn)勁。

　　抱頭推山

　　勢名考釋：

　　此勢陳鑫先生解為：“有人從我背后襲來(此勢是從小擒打末一動作變的)，來勢既猛，用意不善，我必須轉(zhuǎn)身應(yīng)敵。轉(zhuǎn)身時(shí)為防擊面部，故須抱頭。轉(zhuǎn)身后對強(qiáng)敵不應(yīng)軟弱，縱使他是座山，也應(yīng)以全力將他推倒。

　　陳鑫先生有七言俚語贊比勢：“推山何必上抱頭，唯有劈頂據(jù)上游。轉(zhuǎn)身抱首往前進(jìn)，推倒蓬瀛蓋九州。”

　　要領(lǐng)：此勢共6個動作，眼法在第一個動作轉(zhuǎn)向右后，以下系向右方。身法左、右、左、右凡6轉(zhuǎn)。步法從小擒打末一動作的左側(cè)馬步變左半馬步、內(nèi)八字馬步、右前虛步、右撲成右側(cè)馬步。手法包括左倒掤、右轉(zhuǎn)靠、右轉(zhuǎn)退步，右挒兼右足轉(zhuǎn)帶，左引右下擠、右雙按等法。

　　歌訣：

　　抱頭推山右倒掤，右轉(zhuǎn)靠肘變化中。

　　左手掩面柔無骨，鎖扣雙推山欲崩。