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太極拳 陳氏太極拳新架二路教學(xué)(十一)

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:楊賽

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 11:24

  陳式太極拳是我國太極拳分支中的典型代表之一,而陳式太極拳有老架新架之分,那么你知道陳式太極拳新架二路有哪些特點(diǎn)么?在練習(xí)的過程中應(yīng)該注意哪些地方么?不清楚的話就跟我一起來學(xué)習(xí)一下吧!

  陳式太極拳新架二路主剛,剛多柔少,動(dòng)作竄蹦跳躍,快速威猛,松活彈抖,意氣風(fēng)發(fā),是意、氣、力、形在瞬間的高度統(tǒng)一表現(xiàn),更具武術(shù)的本質(zhì)特點(diǎn),是建立在一路拳基礎(chǔ)上而進(jìn)行的高一級(jí)技術(shù)提高訓(xùn)練。因其節(jié)奏鮮明、爆發(fā)力強(qiáng)、速度快、剛脆迅猛的風(fēng)格淋漓盡致,故又稱“炮拳”或“炮捶” 。運(yùn)勁方法要求:以手領(lǐng)身,配合靈活的步法;以剛為主,剛?cè)嵯酀?jì);以內(nèi)勁為通元,內(nèi)不動(dòng)外不發(fā),一動(dòng)全動(dòng),節(jié)節(jié)貫串,完整一氣。

  陳式太極拳“小架”概說

  陳式太極拳的訓(xùn)練講究以大圈收至小圈、小圈收至無圈為登峰造極。歷史上陳式太極拳并無大、小架型之分,而是在訓(xùn)練方法上,師傅為了使徒弟盡快入門,把架型放大,讓徒弟先從大圈、外圈入手,經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練,當(dāng)徒弟掌握了畫圈走圓的運(yùn)動(dòng)規(guī)律之后,再逐步由大圈過渡到小圈、外圈過渡到內(nèi)圈,形成勁路沿軀干和四肢變化所傳遞的螺旋纏絲勁,達(dá)到外形上不見圈的高級(jí)境界。隨著太極拳的發(fā)展,后人為了區(qū)分陳式太極拳的不同練習(xí)方法,拳術(shù)上出現(xiàn)了大架、小架(大圈、小圈)之稱。大架拳手也要講求將圈逐漸收小,小架訓(xùn)練也開始講求將圈放大,兩者的訓(xùn)練過程基本相同,因此有“大架不大,小架不小”之說。

  陳式太極拳武術(shù)拳種今天流傳于世的為主的有3個(gè)系列。我們叫做系列比較好,因?yàn)樗鼈冞€不像其他種類的太極拳那樣成其為分支拳種。大架新架,大架老架,小架3個(gè)系列。拳理拳論都一致,理論上全都是陳家溝從陳王廷,陳長興,陳有本,陳鑫一脈相承的。拳譜大致相同,差異極小。有書為證的是陳鑫《陳氏太極拳圖說》的拳譜。拳譜上列了64個(gè)式子,實(shí)際的大架小架都是根據(jù)這些式子的組合。只是陳發(fā)科加了3式,作為“繼承捍衛(wèi)和發(fā)展了”。但是三個(gè)系列的動(dòng)作,步法,手法和發(fā)力在很多式子上都有所不同。

  新架二路歌訣(第四段)

  右拳炮捶、左拳炮捶、進(jìn)步側(cè)靠、掩手捶

  拳炮捶先左側(cè)棚,因彼接手進(jìn)步封。

  退捋彼再變左擠,左轉(zhuǎn)調(diào)步手?jǐn)D棚。

  轉(zhuǎn)身立變進(jìn)步捋,右擠就在一轉(zhuǎn)中。

  左退捋變右進(jìn)捋,左右雙練式非重。

  左擠雙手被人封,左轉(zhuǎn)側(cè)靠化變攻。

  彼如擠化我躍轉(zhuǎn),掩手捶要擊肋胸。

  倒插花、左二肱

  身后人有按腰攻,立即右轉(zhuǎn)腰襠松。

  右肘貼肋隨腰轉(zhuǎn),將彼右腕夾其中。

  轉(zhuǎn)身膝打兼腳踹,如花倒插搗黃龍。

  彼如反攻我左引,左腳前踹莫留情。

  彼退我進(jìn)右膝打,右拳下?lián)舨礁櫋?/p>

  右拳被拿即收轉(zhuǎn),左拳發(fā)出對(duì)敵胸。

  左引右擊連環(huán)發(fā),左直右橫要分清。

  左右拳兼左右肘,式名取作左二肱。

  左變式打樁、左回頭當(dāng)門炮

  右拳再引左拳打,躍進(jìn)變式樁步靈。

  落步再轉(zhuǎn)變右捋,左轉(zhuǎn)雙擠如炮崩。

  右二肱、右變式打樁、右回頭當(dāng)門炮、撇身捶

  右發(fā)左引連環(huán)變,式名又取右二肱。

  變式打樁當(dāng)門炮,只在左右轉(zhuǎn)換中。

  撇身捶先左收棚,右轉(zhuǎn)反拿快如風(fēng)。

  拗?jǐn)r肘、順攔肘、窩底炮

  轉(zhuǎn)身進(jìn)步拗?jǐn)r肘,彼若松化我退行。

  右手引進(jìn)再反攻,高來低打右肘攻。

  手足同進(jìn)名順攔,穿心肘法試莫輕。

  彼若按肘或封拳,窩底發(fā)炮使人驚。

  徑攔直入、風(fēng)掃梅花、搗碓

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