太極拳是我國傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強(qiáng)身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來看看吧!

　　陳氏太極拳的主要過程有：“拳架、改拳、推手、單式練習(xí)、功力訓(xùn)練、推手技擊和技擊等諸多階段”。

　　拳架學(xué)習(xí)主要是“掌握各個(gè)拳式及整個(gè)套路，記住動(dòng)作順序、運(yùn)行路線和方位，弄清虛實(shí)、順逆和力點(diǎn)”。在改拳學(xué)習(xí)階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢，還要把內(nèi)勁運(yùn)用到各個(gè)拳式及練習(xí)拳的整個(gè)過程中，做到神、意、氣的有機(jī)結(jié)合”。“要使動(dòng)作符合技擊的要求，力求周身靈活，對稱平穩(wěn)，要求每個(gè)習(xí)練者有規(guī)矩的外型，完整的內(nèi)勁，鮮明的技擊法，扎實(shí)的功力，優(yōu)美的太極神韻”。

　　推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡到繁，循序漸進(jìn)，逐步提高的原則”?；畈酵剖?ldquo;以攻防進(jìn)退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運(yùn)勁堅(jiān)實(shí)而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強(qiáng)，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢為真，體會(huì)八法的合理應(yīng)用”。

　　作者說：“技擊是陳式太極拳的高境界，運(yùn)用八法順其勢，化其力，化打合一，戰(zhàn)勝對方。這種技擊法，沒有固定的招術(shù)，全是通過掌握時(shí)機(jī)，隨機(jī)應(yīng)變，利用太極拳的特有動(dòng)作螺旋，松活彈抖的纏絲勁，待機(jī)發(fā)拳”。

　　演練陳氏太極拳時(shí)要求：“在上身中正安舒的基礎(chǔ)上，機(jī)體各個(gè)部位的勁力要對稱，逢上必下，逢左必右，前發(fā)后塌，八面支撐，強(qiáng)調(diào)走低架子，發(fā)勁松活彈抖，輕沉兼?zhèn)?，倒換虛實(shí)襠走弧。要使整個(gè)演練過程有聲有色，瀟灑而莊重，舒展而緊湊，有快有慢，有剛有柔，節(jié)節(jié)貫通，使人感到有一種巨大的精神力量將你帶進(jìn)一種美妙的境界中”。

　　預(yù)備式

　　預(yù)備式看似簡單,真正做好很不易,其實(shí)預(yù)備式就是一個(gè)樁,兩腳開步站立,與肩同寬,把膝蓋勁提到大腿上,兩肩從后面下沉再裹到前面松沉至丹田,兩云門穴松沉至兩胯根,兩肘下墜有找膝之意,下頜微收,頂勁虛領(lǐng),兩大腿外側(cè)堋起,兩大腿里側(cè)微向后翻,兩小腿微里旋,兩腳五趾扒住地,非扣地,兩腳后跟微外撐.兩腳涌泉穴內(nèi)吸而使腳心含空,兩手大指與小指相合.食指與無名指相合,中指微提,勞宮穴內(nèi)吸使雙手有漲熱感,鼻尖吸氣,嘴吐氣,吸氣時(shí)把眼光收回,呼氣時(shí)把眼光無限放遠(yuǎn),耳略上弧線聽身后.如此靜站.膝蓋勁上提時(shí),是大腿前側(cè)上提,后側(cè)下沉.兩大臂微外旋,兩小臂略里旋,中指有找大指根之意,兩肩,背勁均下沉,兩云門穴合向膻中穴再松沉至丹田,讓帶脈整個(gè)堋起.兩耳尖略往上領(lǐng),喉頭內(nèi)藏.