太極拳是我國傳統文化的精髓,除了具有強身健體的作用還能提高近戰搏擊能力,那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來看看吧!
陳氏太極拳的主要過程有:“拳架、改拳、推手、單式練習、功力訓練、推手技擊和技擊等諸多階段”。
拳架學習主要是“掌握各個拳式及整個套路,記住動作順序、運行路線和方位,弄清虛實、順逆和力點”。在改拳學習階段,主要是“糾正一些不正確的姿勢,還要把內勁運用到各個拳式及練習拳的整個過程中,做到神、意、氣的有機結合”。“要使動作符合技擊的要求,力求周身靈活,對稱平穩,要求每個習練者有規矩的外型,完整的內勁,鮮明的技擊法,扎實的功力,優美的太極神韻”。
推手鍛煉“要遵守由易到難,由簡到繁,循序漸進,逐步提高的原則”。活步推手“以攻防進退為主。要求步法穩健多變,運勁堅實而不僵拙,以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法,攻防性很強,以拿肢、纏節為能,顯生擒活化之妙;以明勁辨勢為真,體會八法的合理應用”。
作者說:“技擊是陳式太極拳的高境界,運用八法順其勢,化其力,化打合一,戰勝對方。這種技擊法,沒有固定的招術,全是通過掌握時機,隨機應變,利用太極拳的特有動作螺旋,松活彈抖的纏絲勁,待機發拳”。
金剛搗碓技擊法
動作分解:
①轉體掤捋;②轉身右捋;③擦腳平推;④左轉掤按;⑤虛步撩掌;⑥舉拳提膝;⑦震腳砸拳。
技擊含義:
第①②動,是當敵用右拳向我胸部擊來,我則先掤后捋,引化來力,使來勁落空。即用右手接對方右手腕,左手管他的右肘,順勢身右轉,螺旋下沉,重心左移,右腳尖外轉,左手松肩墜肘,下塌外碾,右手含采捋之意,將敵向己身右側后順勢捋出。第③動上引下進,左腳跟向對方鏟出,雙手向右后方平推,形成對開之力。將敵繼續向己身右側后順勢捋出,使其應勢前傾失去重心。第④動是隨對方想后退,我左腳乘勢向前插襠或套封對方右腳后,同時左手封對方左肘臂,以掤按勁向敵胸腹部發勁,配以左肩的靠擊,使對方因腳被羈絆而難逃遭打后跌。第⑤動先用左手向對方面部抖發撩勁和封攔,重心左移,同時右手隨身向對方襠部(或腹部)發勁撩出,用右腳向對方迎面骨踢出,做到上中下三盤同時進取。第⑥⑦動是隨對方后抽勁向前,提右膝撞擊對方襠部,同時右拳擊其下頦;如其身體后仰,我右腳趁勢下踩其腳面,右手下沉前送,手到腳到,上下一致,發人必倒。