每個女人都會經歷更年期，這個時期，情緒會變得異常的暴躁，心理變化特別大。接下來養生堂欄目請來了專家朱蘭，為大家敘述關于更年期綜合癥的表現，以及介紹更年期吃什么好，大家到下文看看學學吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　朱蘭

　　職稱：婦產科副主任 教授 主任醫師 博士研究生導師

　　特長：婦科內鏡，生殖道畸形以及盆腔臟器脫垂、尿失禁。

　　朱蘭，女,1964年生, 中國協和醫科大學獲醫學博士，中國醫學科學院、中國協和醫科大學北京協和醫院婦產科副主任,教授,博士研究生導師。中華醫學會婦產科分會盆底學組副組長兼秘書。國家自然科學基金評審專家，新世紀百千萬人才工程國家級人選，國家特殊津貼獲得者。婦產科核心期刊《實用婦產科雜志》與《中國實用婦科與產科雜志》副主編。婦產科核心期刊《中華婦產科雜志》等十余種雜志編委。

　　主持已完成國家及部級課題兩項,目前主持國家十一五支撐項目、自然科學基金和部級科研課題三項,負責國家自然科學重點項目參加多項國家自然科學基金重點項目等課題的研究。第一作者在國內、外核心專業刊物上發表論文近百篇，主編、主譯《女性盆底學》等多部著作。

　　2000年及2003年分別獲得中華醫學會-愛惜康中青年外科優秀論文二等獎,2002年獲全國中青年論文一等獎;《女性壓力性尿失禁臨床與基礎研究》獲2004年全國青年論壇二等獎;《女性盆底功能障礙性疾病的臨床與基礎研究》(排名第二位)獲2004年中華醫學二等獎;《子宮內膜異位癥的臨床與基礎研究》(排名第八位)獲2004年北京市科技進步一等獎;《女性盆腔器官膨出與壓力性尿失禁的病因學研究》獲2004年全國中青年醫藥論壇二等獎(排名第一);2006年獲全國第九屆青年科技獎。

　　更年期綜合癥的表現

　　女性更年期綜合癥表現各異，輕重不一，主要有以下幾個方面。

　　(1)月經紊亂

　　月經紊亂是更年期首先出現的臨床表現，其原因70%～80%屬功能性的，與性腺功能衰退有關。其表現大致有三種情況或類型。

　　①月經周期不規則

　　常見的形式是周期提前，月經持續時間縮短，經量逐漸減少，然后完全停止。此型出血為雌激素撤退性出血，而不是真正的月經。

　　③長期無排卵出血

　　臨床表現為停經一段時間后發生子宮出血，持續2～4周或更長。血量多少、持續時間長短與雌激素作用持續時間及撤退速度有關。

　　③月經突然停止

　　相當少見，僅占10%，因卵巢功能衰退是緩慢進行的。

　　(2)血壓改變

　　一般表現為收縮壓升高，舒張壓不高，并且波動十分明顯，多數與潮紅多汗同時發生。血壓升高時可出現頭昏、頭痛、兩眼發脹、胸悶、心慌等現象，與原發性高血壓病不同的是這些癥狀呈陣發性。

　　(3)潮紅出汗

　　俗稱“升火”，是由植物神經系功能紊亂造成血管舒縮功能障礙所致。多在煩惱、生氣、緊張、興奮、激動時發生。發作一般比較突然，患者自覺有一股熱氣自胸部向頸部、臉部上沖，繼之出現局部發紅、出汗現象，也有少數表現為怕冷、面色蒼白。每次發作一般持續幾秒鐘到幾分鐘不等，有的幾天發作一次，有的一天發作幾次。嚴重者可影響病人的工作、學習、睡眠和身心健康。據統計，發生在絕經前期者約占20%，絕經后期者約占80%。

　　(4)心慌氣急

　　表現為胸前區不適，心慌氣急，喉頭發急，出現嘆氣樣呼吸，有時也可出現心律不齊、心動過速或過緩。這些癥狀每與情緒有關。而與體力活動無關。有時與潮紅出汗同時發生，但與冠心病和心絞痛不同，不能用亞硝酸類藥物緩解，心電圖亦無心肌缺血的改變。

　　(5)神經精神癥狀

　　有兩種表現。一種表現為精神抑郁、失眠多夢、情緒低落、表情淡漠、注意力不集中、常丟三落四，或無端驚恐，膽小怕事，疑神疑鬼，無病呻吟等;另一種表現為精神興奮，情緒不穩定，易煩躁激動，敏感多疑，喜怒無常，常為一些小事而大吵大鬧、爭斗不休，哭笑無常，甚至神志錯亂，損人毀物。

　　(6)心理改變

　　常有孤獨、空虛、寂寞感，或疑病感、瀕死感;不少人出現自暴自棄、自責自罪心理;有的人疑神疑鬼，終目忐忑不安。這些心理的紊亂有時表現得相當突出，需與神經精神疾病相鑒別。

　　(7)感覺異常

　　常見的感覺異常有走路飄浮感、醉感，登高有眩暈或恐懼感。有時皮膚出現感覺異常，如走蟻感或瘙癢感。還有不少人表現為咽喉部異物感，俗稱“梅核氣”。患者咽喉部似有異物堵塞。吞之不下，吐之不出，查無體癥，久治無效，與精神狀態有關，實質是植物神經功能紊亂所致的咽喉部肌肉收縮異常。少數人還可能有嗅覺、味覺、聽覺異常。

　　更年期吃什么好

　　枸杞子

　　性平味甘，是中醫常用的滋補肝腎的中藥，民間也習慣用枸杞子泡茶飲，以調補肝腎。凡更年期女性皆宜食用，對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰酸腿軟者，食之頗有裨益。　　桑椹。當5～6月份桑椹呈紫黑色時，更年期女性宜常食些新鮮的桑椹果。正如《隨息居飲食譜》中所說，它有“滋陰補腎、充血液、息虛風，清虛火”的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩燥不安、心悸失眠、月經紊亂時，常吃些桑椹，可以收到補肝、益腎、滋陰、養液的功效。虛液退而陰液生，則肝心無火，魂安而神自清寧。

　　牡蠣肉

　　性平，味甘咸，能養血滋陰，對陰虛內熱、煩熱失眠、心神不安的更年期者，食之宜。《本草拾遺載》：“煮食，主虛損，婦人血氣，調中。”《醫林纂要》亦云：“清肺補心，滋陰養血”。崔禹錫在《食經》中還說，牡蠣肉“治夜不眠，志意不定”。所以，女性更年期綜合征或有神經官能癥表現者，常食有益。

　　百合

　　亦為一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若女性在更年期出現心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，宜使用。《日華子本草》就曾說它具有安心、安膽、養五臟的功效。

　　烏賊魚

　　性平味咸，在婦女更年期，宜常食之，這對月經紊亂、或前或后、或多或少、心煩多汗、陣陣烘熱、口干失眠、手足心熱等更年期綜合征，可以起到滋陰、補虛、養血清熱的功效。

　　阿膠

　　更年期婦女陰血不足、沖任空虛，出現一系列的癥候群。阿膠能滋陰養血、補益沖任，故絕經前后宜常食之。古人云：“陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血”。《本草經疏》中亦說：“阿膠，主女子下血，腰腹痛，四肢酸痛，虛勞羸瘦，陰氣不足，腳酸不能久立等癥，皆由于經血虛，肝腎不足，當補肝益氣。取其入肺、入腎、益陰滋水、補血清熱之功也。”若用阿膠烊化后，加入炒研的黑芝麻、核桃肉，俟冷后切塊嚼食，更為適宜。

　　注意：本頻道文章版權歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!