基本功練習和拳架練習一樣重要，這是得到很多人認可的。很多太極拳達到了一定水平的大師，也不會停止對于基本功練習，正因為他們了解基本功的重要性。今天就讓我們結合太極拳一起來了解下太極拳基本功中樁功的練習法吧。

　　練習方法

　　靜

　　思想要高度集中，不能有雜念。但是人的思維是復雜的，要使中樞神經系統高度集中，處于單一的興奮狀態，實在不易。那么，怎樣才能使思想集中呢?簡單的方法就是把注意力集中在如何使自己的動作盡量做得正確。換句話說，就是動中求靜，適樣比較容易見效。久而久之，即可由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明的境界。

　　輕

　　太極拳中的“輕”，不能因單純不用力來解釋。輕是相對于重而言的。太極經中說：“左重則左虛，右重則右虛”，輕就是不能用“暴發力”，其次是避免雙重。輕也可作“柔”的解釋，“極柔軟然后極堅剛”適就是說明輕的靈活性，輕也不是松懈，松懈和暴發力均為太極拳大忌。輕是有力不用，所以說“似松非松將展未展”為太極勁。太極拳的動作，手、眼、身法、步法，都介于有力無力之間，呈現將展未展之勢，虛實宜分清楚，才能構成“太極勁”，懂得這個勁，則是練太極拳高級階段，只有在長期鍛煉中，默識揣摩，才能從心所欲。

　　慢

　　練太極拳要慢，但不是停頓。慢是相對快而言，慢的原則是要求“貫串”，不能有斷績。太極經中說：“動急則急應，動緩則緩隨”。所以練太極拳時、要求動作前后要街接，所謂“往復須有折迭，進退須有轉換”，使全套動作連綿不斷，節節貫串，動作之間不能有意拖延。一般來說，一套拳大約應控制在25-;50分鐘之間為適宜。鍛煉有素的人，每次打完整套拳的時間，基本相同，這就是功夫深的具體表現。

　　切

　　在這里被解釋為了認真以及研究的意思。首先，太極拳的學習容不得馬虎，一點點的差錯都會導致的你的學習走向歧途。另外對于太極拳的理論要勤加研究，才能而剛好的體會自己的狀態，增進自己的太極拳水平。

　　恒

　　提到恒，我們首先會想起就是持之以恒，這也是練法中這個恒的第一個解釋。其次，對于樁功的練習應該定下一個恒定的練習量以及練習的時間段，不過這是可以根據你太極拳水平的變化加以調整的。

　　在我們的太極拳練習，要統一看待這個五個方面的要求。太極拳中很多要求都是相互制約，相輔相成，這五個要求也不例外。為了能夠練好我們的樁功，就必須同時進行這五個方面的練習。