在太極拳的學習過程中，我們會遇到這樣的情況，學習過程時而順利，時而不順利。現在就讓我們一起學習一下這種情況的處理方法吧，以便更好的通過太極拳進行學習。

　　順指的是不管對于拳架的學習與練習，還是要領的掌握，甚至是心情都很順的狀態，而不順則完全相反。前者會讓我們對于太極拳的學習更架有熱情，而后者則會讓你厭倦太極拳的學習，那么應該如何解決這種不順呢?

　　1、加強理論學習.從基本要領處找問題

　　基本要領對習練者很重要，一切進步都來源于正確理論指導下的刻苦鍛煉。我認為練太極拳熟記必要理論特別簡單，但要把理論切實融匯于拳架之中卻是不那么容易。在出現“不順”時，往往是基本要領沒有掌握好，或者有部分沒有掌握好，有顧此失彼現象，此時應該耐下心來一個一個地去檢查對照。比如：從上到下地對照，先看虛靈頂勁，再看松肩沉肘、含胸塌腰、氣往下行、松胯圓襠、十趾抓地等。從總體上看你是否全身放松，以意行氣等。你只要反復地去體會，就不難找出病癥。這樣找出的病癥是很難忘卻的，并且會因為找到了問題所在而心里感到痛快，從而增強個人的自信心，提高練拳的興趣。

　　2、給自己加動力.從培養興趣上入手

　　只有愛好什么，才能干好什么。給自己規定目標，增加責任感，就能克服前進中的很多困難。有時練拳中的“不順”也與自己的情緒有很大關系。我是這樣想的，在練拳當中，拋開其他與之無關的東西，把練拳當成一種休息、一種娛樂，當成一種任務，當然好是把練拳當成飯吃。平時的生活當中、工作當中帶給你的麻煩在練拳前必須把它拋到一邊，把這段時間真正交給太極拳，任何事情不可打擾，這樣練著練著你的靈感就會上來了。當然，要形成這個規律，也決非三五個月的事，必須持之以恒。

　　每個練拳者，都會遇到由“順”到“不順”，再由“不順”到“順”的情況。這種“不順”的現象并非壞事。我認為，只有經常產生這些“不順”并去克服它，才能不斷取得進步。相反，那些從沒有“不順”現象的人，才是練拳當中的真正不順。因為他根本就沒有努力，不善于去尋找自己的病，那怎么能夠進步呢?

　　了解了練習太極拳的順與不順，會很好幫助我們的太極拳學習。太極拳能夠讓我們練出內力，那么內力與常力有什么區別呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　內力和常力的比較之探討

　　相同點

　　首先在進行的實戰的時候，不管你用的是內力還是常力，對于對方來說都會感受到速度與力量。其次，內力與常力都是通過肌肉而發出的力。另外，內力的練習同樣會帶來常力的增長。

　　不同點

　　1. 發力方法不同

　　內力是靠用意是控制身體上通常可控制的，和通常無法控制的神經(特別處)，來發力。練松沉就是為練控制身體上常人可控制的，和通常無法控制的神經,產生所說的整勁，內勁、透勁。

　　常力只是靠用意是控制身體上通常可控制的控制的神經，來發力。

　　2. 訓練方法不同

　　太極/內力訓練時是用意練控制身體上通常可控制的，和通常無法控制的神經。練功時“緩慢和用意不用力”， 為了練出應用時能有“快速和力量”， 產生內勁、透勁。

　　外力訓練時是用速度用意也用力，不是靠緩慢和用意來練控制身體上通常無法控制的那部分神經。