上廁所的時(shí)候玩手機(jī)也會(huì)對(duì)我們的頸椎造成極大傷害。如果稍微留意一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們?cè)谶吷蠋呁媸謾C(jī)的時(shí)候，頭部始終是低垂著的，身子也是朝前彎曲的狀態(tài)。往往在上完廁所結(jié)束的時(shí)候都會(huì)感覺脖子酸痛，我們的身體是有習(xí)慣性的，如果每次上廁所的時(shí)間都很長(zhǎng)，每次頸椎就都會(huì)受到壓力。

　　不僅是我們的脖頸，上廁所時(shí)間過長(zhǎng)了會(huì)讓腰椎也受損。本來每天久坐就會(huì)帶來腰肌勞損的現(xiàn)象，常常上廁所玩手機(jī)就更加劇了我們頸椎和腰椎的變差。

　　4、傷害肛腸

　　我們身體里的排泄物通過肛門排出，因此如果上廁所的時(shí)候玩手機(jī)的話，會(huì)有極大的可能產(chǎn)生痔瘡。平時(shí)排便很健康順暢的人也不要掉以輕心，如果不改長(zhǎng)時(shí)間蹲廁所的習(xí)慣，那就會(huì)給大腦一個(gè)暗示，就算已經(jīng)沒有大便可供排泄了，還是會(huì)認(rèn)為你還沒有排泄完。久而久之就容易便秘，這樣一來痔瘡將會(huì)在不遠(yuǎn)處等著你。

　　手機(jī)什么時(shí)候都能玩，如果能在長(zhǎng)廁所的時(shí)候不玩手機(jī)專心如廁的話，會(huì)節(jié)省下來更多的時(shí)間用于工作和休閑。當(dāng)我們有便意但是過了5分鐘還是排泄不出來的話，就不要勉強(qiáng)自己了，更不能在此刻拿起手機(jī)打發(fā)時(shí)間，不然會(huì)讓肛門的負(fù)擔(dān)更重。

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