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如何平安度過更年期
更年期是女性必經而重要的階段，通常到了45歲左右，開始出現月經紊亂、皮膚松弛、脾氣焦躁、失眠、心悸等不適癥狀，就預示著女性已開始步入更年期了。
醫學上，更年期是指卵巢功能從旺盛狀態到逐漸衰退后完全消失的一個過渡時期，覆蓋了圍絕經期、絕經后兩個時期。圍絕經期是更年期中的重要時期，女性卵巢功能開始減退，直至絕經后1年內，一般會持續5-10年。
如果是40歲以上的女性，當開始出現月經紊亂的現象時，就標志著已經進入圍絕經期了。從圍絕經期開始女性體內雌激素水平的顯著下降，會影響全身多個組織，引發系列的不適與危害。
在雌激素水平顯著下降的影響下，絕大多數女性都會出現皮膚與體態變化;潮熱、汗出等血管舒縮癥狀;煩躁易怒、焦慮、抑郁等精神神經癥狀;性生活質量下降;骨關節疼痛、骨密度減低。
研究表明，雌激素對女性心血管有保護作用，雌激素水平下降的女性，高血壓的發病率會逐漸超過男性;心血管疾病的發病率會升高2-6倍;心血管疾病的死亡率也與男性的差距變小，65歲之后，就逐漸與男性持平了。
這說明心血管疾病應成為更年期女性亟需關注的健康問題。另外，雌激素水平下降也加快了骨流失的速度，患骨質疏松的概率明顯增加，同時還會給女性帶來諸如泌尿系統疾病等其他遠期的危害。
本期嘉賓介紹
女，1984年畢業于山東中醫藥大學中醫系，獲醫學學士學位。1995年畢業于北京中醫藥大學，獲中醫婦科碩士學位。現為中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師。
1984年始從事中醫的臨床與教學，1992年始主要從事中醫婦科疾病的研究和臨床，在臨床一線，熟悉和掌握婦科常見病、多發病和疑難病的中西醫診斷和治療。研究重點為中醫藥治療月經不調、多囊卵巢綜合癥、子宮內膜異位癥、閉經、盆腔炎、不孕癥等。臨床強調辯證辯病結合，中西醫結合，內服與外用藥結合，療效肯定。任北京中醫藥學會婦科專業委員會委員。
先后發表“補腎調經湯促排卵的臨床研究”、“補腎活血法治療子宮內膜異位癥臨床觀察”、“復元沖劑防治藥物流產后出血30例”、“健脾補腎法治療青春期繼發性閉經的臨床觀察”、“復元沖劑防治藥物流產后出血的臨床和實驗研究”、“多囊卵巢綜合癥的治療進展與思路”，“補腎法對卵巢功能的影響”，“復發性自然流產的病因分析及實驗研究”，“多囊卵巢綜合征的治療”，《中國中醫藥年鑒》2000、2001、2002年婦科概述等論文10余篇，編寫《中藥藥對大全》和《自我調護巧治病》等著作。
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目前，我國女性對于如何應對更年期普遍存在三大誤區：不知道自己何時到了更年期;有了癥狀卻一味忍耐;盲目地使用保健品。
大部分保健品中都含有雌激素，雌激素是處方藥物，需要在醫生的專業指導下使用，保健品中雌激素的成分和含量都不明確，隨意大量服用會導致安全風險。
更年期婦女應積極尋求專業醫師幫助。針對雌激素水平的下降所帶來的更年期癥狀，臨床上唯一“治本”的方法就是激素補充治療。
激素補充治療就是補充外源性的激素。“圍絕經期”是開始進行激素補充治療的黃金時間，即醫學上所稱的“時間窗”。把握住這一“時間窗”進行激素補充治療，不僅非常安全，還可以大程度上實現更年期后高發疾病的有效預防。
另外，臨床上常用的是低劑量的天然雌激素藥物(例如補佳樂與克齡蒙等)，其激素成分與人體自身激素相同，在減輕常見癥狀并預防遠期危害的同時具有很高的安全性。
