腦中風在我們的日常生活中已經越來越多見了，腦中風患者是非常的痛苦的，經常受到病癥的折磨。那么日常生活中預防中風吃什么好呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目吉訓明專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　預防中風吃什么

　　香蕉

　　經常吃香蕉不僅對我們的身體健康非常的有益，而且還能有效的預防中風的出現，香蕉含有豐富的營養。

　　現代醫學研究證明，如果每天吃一根香蕉約100克，將大減少患中風的危險，因香蕉含豐富的鉀。

　　鉀對神經脈沖的傳遞，細胞中營養物質的吸收及廢物的排出，都起重要作用。

　　土豆

　　土豆是我們日常生活中經常吃的食物，土豆不僅含有豐富的營養價值而且吃起來也是相當的不錯的。

　　土豆既可作主食，又可當蔬菜，每100克土豆中含鉀308毫克、維生素C40毫克。

　　中醫認為，土豆具有和中養胃、健脾利濕、降糖降脂、寬腸通便的作用，每天吃一次土豆約50克，可使中風機會下降32%。

　　身體缺鉀的人，精神易緊張，使腦中風癥的發病率增加。

　　大蒜

　　我們都知道大蒜有著各種神奇的功效，經常吃大蒜對我們的身體健康非常的有幫助，也可以預防中風的發生。

　　淺斟小酌和生吃大蒜，都是公認的防治中風的有效方法，而新研究認為，要把大蒜泡在白酒內再飲用，兩者對防治中風便有“相加”作用。

　　不僅能預防中風，還有治療腦血栓的作用，方法是將100克干凈大蒜浸泡于2000克優質糧食白酒中，兩周后便可飲用，早晚各一次，每次50克左右，酒蒜同食。

　　牛奶

　　牛奶除含有利于人體吸收的多種營養物質外，還含有特定的名為吡咯喹苯醌的營養物質。

　　對保護神經，特別是保護腦神經起重要作用，因此，成年人每天少飲用200--300毫升鮮奶，對防治腦中風大有益處。

　　檸檬

　　檸檬中富含維生素C和ORGNITU維生素P，能增強人體血管彈性和韌性，可預防高血壓和緩解心肌梗死癥狀。

　　國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以幫助降低血糖。

　　橘子

　　橘子中富含鈣、磷、ORGNITU維生素C、ORGNITU維生素B1、ORGNITU維生素B2等。橘子可削減膽固醇吸收，降血脂，抗動脈粥樣硬化。

　　本期嘉賓介紹

　　吉訓明

　　男，主任醫師，教授，副院長，漢族，江蘇南通人，中共黨員，1970.12.18.出生;醫學博士，MBA;神經外科主任醫師、教授、博士研究生導師。擔任首都醫科大學宣武醫院副院長、北京市腦血管病轉化醫學重點實驗室副主任、北京市老年病醫療研究中心副主任、北京市科委腦血管病首席專家、中國老年醫學會副主任委員、衛生部腦卒中篩查與防治工程委員會副主任委員、首醫大宣武醫院-哈佛大學麻省總醫院中美神經科學研究所中方主任、北京腦重大疾病研究院理事、中華醫學會科研管理專業委員會常委和衛生部高顱壓與腦靜脈病變診治中心主任等。先后獲得北京市科技新星、新世紀百千萬人才、教育部新世紀人才、北京市衛生系統高層次骨干人才和北京市教委優秀青年骨干人才等多項人才項目資助。獲得省部級以上科技進步獎勵共5項;獲得發明專利、使用新型專利授權7項，成果轉化2項。師從于我國神經外科專家凌鋒教授，主要從事腦卒中篩查與防治工作、急性腦梗死溶栓與神經保護治療研究、慢性腦缺血的適應保護治療研究和腦靜脈病變的診斷與治療研究。

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