胃是我們消化吸收食物的重要器官，可以將食物轉化為能量來維持我們正常的生命活動，所以我們要保護好胃健康。那么生活中傷胃的壞習慣究竟有哪些呢?那就讓我們一起隨著北京電視臺健康北京節目郝建宇專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　傷胃的壞習慣

　　“不守時”

　　就是指吃飯不守時，“廢寢忘食”似乎成了很多上班族的習慣，總是饑一頓、飽一頓，對胃的損傷是非常大的。

　　胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。

　　胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。近年來，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發病率在工作忙碌的白領人群中正日趨升高。

　　飲食不潔

　　當飲食不衛生的時候也是會誘發胃部疾病的，幽門螺桿菌是許多慢性胃病發生、發展的重要原因，主要就是因為飲食不衛生所導致的。

　　幽門螺桿菌會寄生在胃及十二指腸的黏膜中，但患者的口腔和唾液中也存在這種細菌，因此分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的幾率。

　　尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時，分餐制就顯得更為重要。

　　晚餐過飽

　　早飯遺忘、午飯簡單應付、晚上“大吃大喝”、睡前來點夜宵，健康的消化系統往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。

　　還有就是晚餐吃太飽或者是有吃夜宵習慣的人，不僅會影響睡眠而且還會誘發肥胖，還會加重胃的負擔，長期以往會導致糜爛、潰瘍等疾病。

　　狼吞虎咽

　　食物進入胃后，需要經過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達腸道。養成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。

　　狼吞虎咽會增加胃的負擔，使食物在胃內的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

　　受寒

　　胃對外界氣候和溫度是很敏感的，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發生痙攣性收縮，從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　在秋冬兩季要注意保暖，貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時間處在空調環境中，也會使胃部受寒，從而影響胃腸道功能。

　　過度疲勞

　　無論是從事體力勞動還是腦力勞動，長期超負荷的工作都會導致疲勞過度，這不但會使機體的抵抗力下降，而且會使胃黏膜的防御作用削弱。

　　容易引起胃部供血不足，使分泌功能失調，而胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。

　　精神緊張

　　不少胃病的發生與發展，都與人的情緒和心態密切相關。當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時，這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能。因此，長期抑郁、焦慮或遭到精神創傷的病人，容易患胃潰瘍。

　　酗酒無度

　　每天喝少量的紅酒有利于身體健康。但如果酗酒無度，酒精不但會損傷肝臟、導致皮膚脫水、殺死腦細胞，還會直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現炎癥、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會延緩胃潰瘍的愈合過程。

　　嗜煙成癖

　　煙草不但會傷害人體的呼吸系統，而且對胃的損傷也不可小視。吸煙過多的人往往更容易患上胃炎。

　　這是因為，煙草中的尼古丁會從幾個方面傷害胃黏膜，干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃里，而膽汁中的膽鹽等成分對胃黏膜有很強的損傷作用;直接腐蝕胃黏膜。

　　濫用藥物

　　許多藥物都會損傷胃黏膜。如非甾體抗炎藥物，會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。

　　還有皮質類固醇等激素類藥物，也常常會導致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發生。因此，服用這些藥物應當遵循醫囑。

　　本期嘉賓介紹

　　郝建宇

　　男，主任醫師、博士、碩士生導師、消化內科主任。中華醫學會北京消化分會委員，秘書。1987年畢業于首都醫科大學醫療系。1998年在澳大利亞墨爾本奧斯汀醫院肝移植中心學習。從事內科消化專業臨床工作，具有較豐富的臨床經驗和較高的理論水平。在中華消化等雜志上發表論文十余篇。對于肝臟、胰腺等方面疾病有一定的研究，在肝移植的內科治療方面有較豐富的經驗。從事消化內窺鏡操作近十年，能熟練的進行各種內鏡的診斷、及逆行胰膽管造影、乳頭切開取石、內鏡下止血、曲張靜脈套扎、息肉切除等治療。

　　個人履歷

　　1987年畢業于首都醫科大學醫療系。

　　1998年在澳大利亞墨爾本奧斯汀醫院肝移植中心學習。

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