女性朋友生活中一定要保護(hù)好自己的身體健康，養(yǎng)成良好的生活中喜歡是非常重要的，要時刻關(guān)注自己的子宮健康。那么生活中如何保護(hù)子宮呢?那就讓我們一起隨著健康北京全集欄目郝純毅專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保護(hù)子宮

　　圍產(chǎn)保健，預(yù)防宮脫

　　女性朋友一定要進(jìn)行圍產(chǎn)保健，預(yù)防宮脫，這樣對自己的身體才是非常有利的，并且產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。

　　如果忽視產(chǎn)前檢查，就不能及時發(fā)現(xiàn)胎兒的異常，往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴(yán)重后果。產(chǎn)后要多休息，預(yù)防宮脫。

　　堅(jiān)持避孕，計(jì)劃生育

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性24~29歲生育佳年齡。計(jì)劃生育對保護(hù)母嬰健康及優(yōu)生優(yōu)育有大裨益。

　　嚴(yán)禁“三不”，保護(hù)子宮

　　女性朋友一定要注意保護(hù)自己的身體健康，堅(jiān)持不墮胎，不要濫用催產(chǎn)素，不要用舊法接生，才有利自己的子宮健康。

　　定期婦檢，有病早治

　　除了產(chǎn)檢，每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢，不必害羞回避，應(yīng)如實(shí)回答醫(yī)生詢問。

　　有人稱子宮是“多事之秋”，是血多婦科病發(fā)源地之一，一旦發(fā)現(xiàn)必須徹底治療，萬萬不可大意。

　　中藥熏蒸坐浴

　　有著悠久的歷史和豐富的內(nèi)容，是中醫(yī)治療中的一種古老而有效的外治療法。

　　中藥坐浴熏蒸能疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)理氣血，有效改善改善局部血流狀況，預(yù)防各種疾病的發(fā)生，還能有效保護(hù)子宮。

　　產(chǎn)后護(hù)理坐浴熏蒸可達(dá)到恢復(fù)子宮與卵巢保養(yǎng)的雙重目的，產(chǎn)后護(hù)理，女性養(yǎng)生坐浴熏蒸有效果。

　　保護(hù)子宮的飲食

　　1、白蘿卜

　　白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質(zhì)。

　　醫(yī)學(xué)證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細(xì)胞的生長。因此，為了預(yù)防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。

　　2、谷類食物

　　谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長，對子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。

　　其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞基本物質(zhì)，有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效，女性多食用谷類食物百益無一害。

　　常見的谷類食物

　　玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。

　　3、堅(jiān)果類食物

　　堅(jiān)果有植物精華之美稱，營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)高，跟豆類食物可以相媲美，堅(jiān)果中的維他命E 、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用。

　　但是堅(jiān)果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅(jiān)果，避免肥胖。

　　常見堅(jiān)果有

　　杏仁、核桃、花生、開心果、松子等等。

　　4、溫性水果

　　女性朋友滋補(bǔ)身體，調(diào)養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補(bǔ)內(nèi)臟，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是女性子宮自我保健好食物。

　　本期嘉賓介紹

　　郝純毅

　　男，1965年出生，腫瘤學(xué)博士，教授，主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師。醫(yī)院大外科常務(wù)副主任，軟組織與腹膜后腫瘤中心主任、肝膽胰外二病區(qū)主任，國際合作部主任，國際外科、胃腸病及腫瘤科醫(yī)生協(xié)會(IASGO)副秘書長、學(xué)術(shù)委員會委員，中國臨床腫瘤學(xué)會“CSCO胰腺癌專家委員會”主任委員、“CSCO胃腸神經(jīng)內(nèi)分泌瘤專家委員會”副主任委員、中國腫瘤微創(chuàng)治療技術(shù)創(chuàng)新戰(zhàn)略聯(lián)盟副主任委員、中國臨床腫瘤學(xué)會第四屆CSCO執(zhí)行委員會委員、中華醫(yī)學(xué)會北京腫瘤專業(yè)委員會委員、中國老年學(xué)學(xué)會老年腫瘤專業(yè)委員會執(zhí)行委員會委員，北京市衛(wèi)生系統(tǒng)肝膽胰腫瘤外科學(xué)科帶頭人。《Hepatogastroenterology》、《國際肝病》、《中華消化外科雜志》、《中華外科雜志》、《世界華人消化雜志》、《癌癥》等雜志編委。九三學(xué)社北京大學(xué)第二委員會委員，北京腫瘤醫(yī)院支社主委。

　　擅長

　　原發(fā)及轉(zhuǎn)移性肝臟腫瘤、膽道及胰腺腫瘤、腹膜后腫瘤的外科治療。

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