偏頭痛是非常多見的疾病，患有偏頭痛是非常痛苦的，尤其是發作的時候，有的人會出現嘔吐的現象，直接影響正常生活。那么日常生活中偏頭痛如何調理呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路視頻全集欄目賀娟專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　偏頭痛如何調理

　　偏頭痛生活調理

　　1、注意氣侯的影響

　　患有偏頭痛的人生活中一定要注意氣候的變化，因為往往變化的氣候都會引起偏頭痛的發作，不利患者的健康。

　　風，燥，濕熱，暴風雨，明亮耀眼的陽光，寒冷，雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作，注意避風寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發致病。

　　2、注意睡眠

　　運動或過勞的影響，注意規律的睡眠，運動，加強工作計劃性，條理性，注意勞逸結合，注意眼睛調節，保護對敏感病人來說是重要的預防措施。

　　3、注意室內通風

　　日常生活中還有注意室內的通風，這樣就能有效減少室內的細菌滋生，對患者的健康是非常有利的，能有效減少偏頭痛的發作。

　　4、注意藥物的影響

　　盡量避免使用可誘發偏頭痛藥物。

　　偏頭痛飲食調理

　　1、引起偏頭痛的食物主要是

　　(1)、含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

　　(2)、動物脂肪，其誘發偏頭痛是非常高的，嚴格控制此為食物可防止偏頭痛發作。

　　(3)、還有一些常見的酒精飲料，如紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等等，都是非常可能誘發偏頭痛的出現了。

　　(4)、牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。

　　頭痛的食療原則

　　(1)、實癥頭痛

　　飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果類食物。

　　(2)、虛證頭痛

　　可多食富有營養的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。

　　本期嘉賓介紹

　　賀娟

　　女，1960年7月21日,北京中醫藥大學教授，醫學博士，碩士生導師。現任中華講師網特聘講師，2010年6月29日賀娟在北京為某網絡公司主講《飲食與[1]養生》!北京中醫藥大學基礎醫學院副院長，中華中醫藥學會內經學分會秘書長，北京電視臺科教頻道養生堂欄目特邀專家。師從精神病醫學專家王洪圖教授，從事《黃帝內經》教學、科研、臨床研究20年，主編、副主編相關著作10部，發表相關學術論文近30篇，著有《黃帝內經養生堂》，對《黃帝內經》養生思想有深入研究。并善于應用《內經》理論指導臨床，擅長對呼吸系統疾病、消化系統疾病、婦科疾病、精神類疾病的治療。

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