盜汗是非常難受的事情，當一覺醒來的時候，會發現背后都濕了，粘粘的很難受，所以要積極進行調理。那么日常生活中盜汗的食療方法有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著央視健康之路視頻欄目徐陸周專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　盜汗的食療方法

　　1.黑大豆

　　黑大豆是非常好的事物，生活中我們可以經常食用，不僅有很好的補腎效果而且能 有著緩解盜汗的現象。

　　黑大豆50克，龍眼肉15克，大棗50克，同放鍋內，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚兩次服。

　　2.核桃

　　核桃5～8個，去殼取核桃仁;五味子2～3克洗凈，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。每日2次。

　　3.黑芝麻、桑椹

　　黑芝麻也是非常好的補腎事物，對于常見的盜汗也有非常好的緩解作用，有利我們的身體健康，生活中可以經常食用。

　　黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。

　　4.黑棗

　　黑棗50克，去核，同糯米100克煮成稀飯，可加糖，經常吃有效。

　　5.百合、蜂蜜

　　百合、蜂蜜各100克，蒸1小時后取出放涼，每日早、晚各服1湯匙，或用百合煮大米粥，吃時加蜂蜜，常吃效果頗佳。

　　6.黑大豆、浮小麥

　　浮小麥是我們生活中經常吃的食物 ，不僅美味而且營養價值非常高，對于出現的盜汗有著非常好的調理作用。

　　黑大豆15克，浮小麥50克。將浮小麥用干凈布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝湯。

　　7.豬腰

　　豬腰1個，洗凈切片，加杜仲15克，水煮后吃腰子并喝湯。

　　8.活泥鰍

　　活泥鰍200克，去腸雜及頭，油煎至金黃色，再加適量水煮熟，加鹽，吃肉喝湯。

　　9.白蘿卜或雪梨

　　白蘿卜或雪梨500克，泡參100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，連吃15日左右。

　　10.甘草

　　甘草10克，大棗5枚，小麥30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣飲湯。每日2次。

　　盜汗的分類

　　輕型盜汗

　　輕型盜汗的病人，多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗濕，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。

　　中型盜汗

　　中型盜汗的病人，多數入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。

　　這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現口干咽燥的感覺。

　　重型盜汗

　　重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。

　　再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。

　　這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現的煩躁，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

　　本期嘉賓介紹

　　徐陸周

　　男，主任中醫師，普內科主任、大內科副主任，醫學博士，江蘇省優秀青年中醫人才，江浙滬地區中西醫結合優秀青年人才。師從中醫專家單兆偉、劉沈林教授。

　　主要醫療研究方向

　　萎縮性胃炎胃癌前期病變、胃腸腫瘤術后中醫藥康復治療、慢性腹瀉、腸易激綜合癥。

　　著作及成果

　　副主編《單兆偉醫療經驗集》、參編《內科多發病中西醫綜合治療手冊》、《中醫內科查房手冊》、《中醫內科診療思路與方法》等著作多部。

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