當女性朋友出現氣滯血瘀的時候一定要積極進行相關的調理，這樣對身體健康才是非常有利的。那么日常生活中滯血瘀的危害有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目李劉坤專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人氣滯血瘀的危害

　　1、乳腺增生

　　女性朋友生活中出現氣滯后往往都會引起胸脅脹滿，走竄疼痛，性情急躁易怒，兩脅下有腫塊，有時疼痛難忍，可能誘發乳腺癌。

　　2、痛經

　　氣滯血瘀體質可以使女性月經閉止或痛經，經色紫暗有塊，舌質紫暗或見瘀斑脈澀。

　　中醫講肝主疏泄而藏血，具有條達氣機，調節情志的功能，情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣郁滯，疏泄失職，故情緒抑郁或急躁，胸肋脹悶，走竄疼痛。

　　還有就是，肝主藏血，為女性經血之源，當肝血瘀滯，瘀血停滯，那么就會導致女性朋友出現經血不暢則致經閉、痛經。

　　3、加速衰老

　　人體如果長期處于氣滯血瘀狀態組織就會缺血，細胞會處于“饑餓”狀態加快衰老。

　　瘀血是五臟之毒，為百病之源。它是一種失去了新陳代謝能力的血，對人體沒有益處，反而會影響正常的血液細胞。

　　如果在體內累積到一定程度而不能及時排出體外，就會對我們的身體和精神產生不良作用，加速五臟的衰老，瘀血明顯的表現就是皮膚變得粗糙。

　　并且觸碰皮膚會有瘀青，疼痛，臉上開始有雀斑，嚴重的情況可能會出現乳腺癌、腫瘤等疾病，嚴重威脅患者的健康。

　　氣滯血瘀怎么調理

　　1.改變飲食習慣

　　喜食油膩厚味、甜食，或攝入過多鹽分、飲水不足都會導致血液過分粘稠，終導致氣血運行不暢，引發血瘀。

　　2.戒煙限酒

　　過分的吸煙，酗酒，一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合減慢血液循環，尤其是血瘀體質，它會使體內累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血。

　　3.保持良好情緒

　　內心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。

　　4.加強鍛煉

　　生命在于運動，鍛煉身體促進人的新陳代謝，從而加速人體內的能量循環，幫助人排除體內廢物。如果長期不運動，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之會形成瘀血。

　　5.保證睡眠

　　成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質量睡眠，才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質者常常由于工作的壓力導致睡眠不足，免疫系統失調。

　　6.多喝水

　　如不及時補充水分，可使血液中水分減少，導致血粘度增高，血行緩慢。

　　本期嘉賓介紹

　　李劉坤

　　男，北京中醫藥大學主任醫師、教授，，北京恒安中醫院中醫專家，從事中醫臨床、科研和教學工作40余年，多次赴馬來西亞、韓國、日本、新加坡等國進行講學、學術交流和診療活動。

　　擅長領域

　　擅長運用中醫原理結合奇特的飲食療法、運動療法等配合，治療各種腎病以及高血壓病、糖尿病、肥胖癥、胃腸病、癌癥等，取得卓越療效。并在北京電視臺《養生堂》、《健康大智慧》、《快樂健身一籮筐》等欄目擔任客座嘉賓，主講養生保健知識，受到廣大觀眾熱捧。

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