8月的桂花，9月的菊花，秋季養生保健的王者，桂花清香，菊花明目，都該怎么用?你知道秋季如何養生嗎，秋天養生的方法有哪些呢，接下來就讓那個我們有請今天的cctv健康之路特邀專家傅延齡為大家講解一下菊花如何養生吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　菊花

　　菊花可補肝腎不足!但是白色的菊花和黃色的菊花藥用價值卻大大不同!白色菊花主宣散，黃色菊花主益血。

　　1、菊花酒

　　酒能祛百慮，菊解制頹齡”，九月又稱菊月，九月常喝菊花酒，人能健康又長壽!菊花有延年益壽的保健功效。

　　2、菊花茶

　　取幾朵藥用菊花，拿開水沖泡服用，可以補正氣，補肝腎，補精血。

　　3、菊花決明子茶

　　決明子有清肝火，疏泄的作用，決明子搭配菊花，可以解大便不暢的煩惱!

　　4、菊花枸杞茶

　　枸杞補肝腎、補血、明目，搭配菊花可以清肝明目，養血淡斑，讓皮膚紅潤有光澤!

　　5、水晶菊花凍

　　菊花煮水加瓊脂，再放入紅彤彤的枸杞，做成一碗菊花凍，好看又好吃!快跟大廚一起來學一下吧!

　　6、野菊花茶膏

　　野菊花外用可治療痤瘡。用水將野菊花淹沒，泡20~30分鐘，用搟面杖把它搗成泥狀，敷在臉上!

　　7、菊花枕

　　將野菊花做成枕頭，枕著入眠，能清肝明目降血壓!

　　桂花

　　八月桂花遍地開”，進入秋天就到了桂花的季節!伴著家人賞桂花香，吃桂花蜜，喝桂花酒成了一種風尚!桂花具有芳香氣味，可用于去口臭，治牙痛!

　　1、口腔除臭方

　　母丁香含在口中，經唾液分解也具有除口臭的作用!

　　2、秋季潤肺養生茶

　　秋季天氣干燥，常喝桂花茶可以防秋燥!

　　3、桂花糕

　　桂花加上五谷做成桂花糕，可以補脾胃!桂花糕可以增加食欲，可以補益脾胃防秋燥，也能生津，去口干。

　　本期嘉賓介紹

　　傅延齡

　　男，1959年5月5日出生。醫學博士，教授，主任醫師，中醫臨床基礎專業博士研究生導師，北京中醫藥大學校務委員會委員、國際交流與合作處處長、北京市高等學校(青年)學科帶頭人，中華中醫藥學會張仲景學說分會委員、博士研究會會員，北京市中醫學會對外交流委員會副主任委員，國家自然科學基金評委，教育部高等學校高層次評審專家，中國科普作家協會會員，香港中文大學訪問考官 (Visiting Examiner) 。

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