心臟是君主之官，“心主神明，心主血脈”，若心太累，勞心太過，那我們整個(gè)人就容易“不好”了。不要想太多，覺得快樂就忙東忙西，覺得累了就放空自己，何必勞心勞力跟自己過不去!你知道如何滋養(yǎng)心臟嗎，下面跟著健康之路全集專家毛煒一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　心怕“累”

　　當(dāng)我們操心很多事情，或者集中精力去想一件事的時(shí)候，心的陽氣和心血就會(huì)加速的消耗!

　　而陽氣和心血又屬于生命中的消耗品，補(bǔ)充相對(duì)困難，所以思慮太過容易損耗心血，造成心血不足、心氣不足的癥狀。

　　在所有職業(yè)中，財(cái)務(wù)、媒體、教師等職業(yè)容易“心累”。

　　中醫(yī)中有哪些辦法可以幫助我們“撫慰”這顆容易受傷的心呢?

　　大棗龍眼糖水

　　大棗龍眼糖水可以緩解胸悶、思維不集中的癥狀。

　　脾胃弱的人不宜多吃新鮮的龍眼;脾氣暴躁、口干口苦、大便干結(jié)的人，不宜食用生姜。

　　桂圓阿膠膏

　　桂圓阿膠膏可以緩解眼冒金星、臉色發(fā)黃的癥狀。

　　心怕“不安”

　　心神不安也是導(dǎo)致心累的一個(gè)重要原因，表現(xiàn)出來的癥狀為心慌、失眠、多夢(mèng)。

　　呵字決補(bǔ)心氣

　　心在志為喜。當(dāng)我們高興的時(shí)候，心臟的功能就會(huì)趨于正常。

　　我們發(fā)“呵”的聲音有助于清心，將心臟的煩、火去掉，還能夠幫助我們恢復(fù)一種很高興的心態(tài)。

　　按摩間使穴除心煩

　　間使穴

　　伸出一只手，用力握拳，將拳向前扣，我們的手腕下方會(huì)出現(xiàn)幾條筋。間使穴就在腕橫紋向下三寸，兩條筋脈交匯的位置。

　　用大拇指點(diǎn)住穴位向下揉按即可，平時(shí)看電視、坐公交、地鐵等空閑時(shí)間都可以按揉間使穴，可以養(yǎng)心、舒心，有效的緩解心煩、失眠、多夢(mèng)的癥狀。

　　本期嘉賓介紹

　　毛煒

　　女，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士。廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)中青年工作委員會(huì)常委。中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科學(xué)(腎臟病)專業(yè)碩士研究生導(dǎo)師。廣東省“千百十人才培養(yǎng)工程”培養(yǎng)對(duì)象。中國中醫(yī)科學(xué)院(原中國中醫(yī)研究院)在站博士后，合作導(dǎo)師陳可冀院士。

　　攻讀碩士學(xué)位期間，師從中醫(yī)專家杜雨茂教授，從事運(yùn)用經(jīng)方治療慢性腎臟疾病的研究;攻讀博士學(xué)位期間，師從中西醫(yī)結(jié)合腎病專家葉傳蕙教授開展中西醫(yī)結(jié)合防治慢性腎臟疾病和血液凈化的臨床、科研和教學(xué)工作，對(duì)于慢性腎臟疾病如慢性腎炎、慢性腎功能不全、腎病綜合征、狼瘡性腎炎等的中西醫(yī)結(jié)合治療及其作用機(jī)制有較深入研究。

　　先后在《中國中西醫(yī)結(jié)合》的學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表學(xué)術(shù)論文40余篇。參與中醫(yī)院校七年制規(guī)劃教材《中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科學(xué)》及《泌尿科專病中醫(yī)臨床診治》等四部專著的編寫。主持國家自然科學(xué)基金課題1項(xiàng)，省部級(jí)課題1項(xiàng)，廳局級(jí)課題2項(xiàng);參與國家級(jí)課題3項(xiàng)，省部級(jí)課題8項(xiàng)，獲得中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科學(xué)三等獎(jiǎng)1項(xiàng)，廣州中醫(yī)藥大學(xué)科技進(jìn)步二、三等獎(jiǎng)各1項(xiàng)。承擔(dān)廣州中醫(yī)藥大學(xué)本科班、七年制班的課堂教學(xué)任務(wù)，先后擔(dān)任《中醫(yī)診斷學(xué)》、《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》的主講教師，并承擔(dān)腎內(nèi)科、血液凈化中心本科生、進(jìn)修生、碩、博士研究生的臨床帶教工作。

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