椒麻雞

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另...

類別補氣調理 健脾開胃調理 活血化瘀調理 

菜系四川菜

花雕熏魚

1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物； 2.草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、...

類別防癌抗癌調理 健脾開胃調理 活血化瘀調理 

菜系浙江菜

茄汁拌茄子

茄子的吃法葷素皆宜，既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。吃茄子最好不要去皮，因為茄子皮里面含有維生素 B，維生素B...

類別延緩衰老調理 活血化瘀調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

木耳白菜

白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素，其維生素C、核黃...

類別利尿調理 胃調養調理 活血化瘀調理 

菜系家常菜

菠蘿咕嚕肉

1.在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克。經煮...

類別活血化瘀調理 利尿調理 貧血調理 

菜系家常菜

爆炒蒜苔核桃

1.蒜薹的營養成分很高，有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙...

類別活血化瘀調理 潤腸通便 防癌抗癌調理 

菜系私家菜

寶貝熊貓包心魚丸

鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素；具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的...

類別益智補腦調理 孕婦食譜 清熱解毒調理 

菜系私家菜

蛋花絲瓜湯

絲瓜中含有豐富的多種營養元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護孕婦皮膚、使皮膚潔白、...

類別延緩衰老調理 益智補腦調理 活血化瘀調理 

菜系家常菜

蘑菇菜絲燕麥粥

燕麥含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵元素，孕婦適量食用能夠提高免疫力。 很多蘑菇中都含有胡蘿卜素，在人體內可...

類別活血化瘀調理 防癌抗癌調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

吐司蝦托

蝦是一種蛋白質非常豐富、營養價值很高的食物，其中維生素A、胡蘿卜素和無機鹽含量比較高，而脂肪含量不但低，且多為不飽和脂肪...

類別清熱去火調理 孕婦食譜 下奶 

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