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熱養生食譜HOT HEALTH
木耳炒肉絲
 口味：咸鮮味    菜系：山東菜
營養：1.豬肉的蛋白質屬優質蛋白質，含有人體全部必需氨基酸。 2.豬肉富含鐵，是人體血液中紅細胞的生成和功能維...
功效： 腎調養調理 滋陰調理 
五香豬腳
酸辣魷魚拌飯
尖椒土豆片
青椒回鍋肉
香辣豬手燒花生
疾病調養食譜DISEASE CARE
營養：1.南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放...
口味：果汁味    菜系：山東菜    烹飪方式：煎
營養：1.鰱魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀，里面富含膠原蛋白，能夠對抗人體老化及修補身體細胞組織。 2.鰱魚的蛋白質...
口味：家常味    菜系：家常菜    烹飪方式：煮
營養：1.富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。調低血壓，有利于生長發育。 2.富含磷，具有構成骨骼和牙齒，...
口味：家常味    菜系：家常菜    烹飪方式：煮
營養：1.蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體...
口味：蒜香味    菜系：家常菜    烹飪方式：烤
營養：1.綠豆芽熱量較低，水分和膳食纖維較高。 2.綠豆芽中除了含有在發芽過程中生成的維生素C以外，還含有原來...
口味：家常味    菜系：家常菜    烹飪方式：炒
營養：黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
口味：咸鮮味    菜系：家常菜    烹飪方式：腌
營養：1.苦瓜中含有豐富的維生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的維生素C。 2.苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味...
口味：蒜香味    菜系：家常菜    烹飪方式：拌
營養：1.洋蔥具有發散風寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物。 2.洋蔥營養豐富，...
口味：咸鮮味    菜系：家常菜    烹飪方式：炒
營養：絲瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥。 由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒...
口味：香辣    菜系：山東菜    烹飪方式：蒸
營養：1.強健胃粘膜 維生素C和蛋白質一起發揮效用，能結合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用 ...
口味：酸甜味    菜系：家常菜    烹飪方式：烤
營養：西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量很豐富，比同屬于十字花科的白菜花高出很多。維生...
口味：咸鮮味    菜系：家常菜    烹飪方式：炒
營養：1.卷心菜的水分含量高(約90%)，而熱量低，可是大多數卷心菜絲色拉中的熱量比單純的卷心菜高5倍，因色拉中常含...
口味：咸鮮味    菜系：其它菜系    烹飪方式：熗

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