白菜豬肉炒木耳

1、大白菜的水分含量約95%，而熱量很低。 2、一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳制品的人...

類別減肥瘦身調理 補血調理 利尿調理 

菜系家常菜

雞蛋炒雙菇

一個雞蛋所含的熱量，相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%...

類別防癌抗癌調理 補腎 消化性潰瘍調理 

菜系家常菜

秋梨釀雙耳

　　1、梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功效。梨性涼并能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀;...

類別利尿調理 潤腸通便 

菜系私家菜

冰皮月餅

　　1、一眾月餅獨不可缺它：冰皮月餅。它制作簡單，它口感清爽，它外形時尚，最重要的，它低油低糖，健康。冰皮月餅獨到之處，...

類別潤腸通便 痔瘡調理 利尿調理 

菜系其它菜系

苦菊銀耳沙拉

　　苦菊的營養價值高，是清熱去火的美食佳品，受到廣泛的好評。苦菊中含有蛋白質，膳食纖維，鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素...

類別利尿調理 胃炎調理 高脂血癥調理 

菜系私家菜

三菇鑲蛋盅

　　真姬菇的營養價值 　　真姬菇每100克可食部分含水量92.5克，蛋白質2.1克，脂質0.3克，碳水化合物(糖質...

類別高脂血癥調理 心調養調理 潤腸通便 

菜系私家菜

什錦白菜卷

　　白菜營養分析： 　　1. 白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫...

類別利尿調理 潤腸通便 消化不良 

菜系家常菜

土豆三杯雞

　　中式烹飪中所用的童子雞，是指生長剛成熟但未配育過的小公雞;或飼育期在三個月內(依各品種不同稍有差異，最少只有飼養不到...

類別養顏美容調理 利尿調理 延緩衰老調理 

菜系上海菜

果仁菠菜

　　菠菜被譽為養顏佳蔬，能令人面色紅潤光彩照人。它對缺鐵性貧血有改善作用。 　　菠菜含有豐富的維生素及抗氧化素，能...

類別高血壓調理 中風調理 利尿調理 

菜系家常菜

醬蛤蜊

蛤蜊：蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營養特點；蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7－膽固醇和2...

類別鹵醬菜 滋陰調理 祛痰調理 

菜系其它菜系