糯米梨

糯米：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益...

類別甜品/點心 單身食譜 微波食譜 

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無花果雪梨雪耳瘦肉湯

梨：梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等。具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝...

類別清熱解毒調理 高血壓調理 滋陰調理 

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羅漢果蓮藕西洋菜湯

蓮藕：在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不算很高，又含有大量的維C和膳食纖維，對...

類別減肥瘦身調理 肺調養調理 清熱解毒調理 

菜系其它菜系

蘋果雪梨瘦肉湯

豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有...

類別清熱解毒調理 肺調養調理 健脾開胃調理 

菜系其它菜系

川貝百合燉雪梨

百合(干)：百合是著名的保健食品和常用中藥。百合主要含生物素、秋水堿等多種生物堿和營養物質，有良好的營養滋補之功，特別是...

類別清熱解毒調理 肺調養調理 咳嗽調理 

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蘋果雪梨生魚湯

蘋果：蘋果酸甜可口，營養價值和食療價值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫生”。蘋果主要含有糖...

類別清熱解毒調理 肺調養調理 健脾開胃調理 

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白菜藕丸湯

小白菜：小白菜中所含的礦物質能夠促進骨骼的發育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，胡蘿卜素、煙酸等營養成分，也是維...

類別清熱解毒調理 補氣調理 肺調養調理 

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魚腥草蒸雞

童子雞：仔雞的雞肉占體重的60%左右，還有更多豐富的蛋白質和磷酸，所以仔雞的肉營養價值更高。加上仔雞的肉里彈性結締組織極...

類別清熱解毒調理 補氣調理 補虛養身調理 

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魚腥草炒雞蛋

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷...

類別清熱解毒調理 滋陰調理 肺調養調理 

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魚腥草燒豬肺

豬肺：豬肺有補虛、止咳、止血之功效，可用于治療肺虛咳嗽、久咳咯血等癥；常人不必多食。魚腥草：魚腥草因含有一定的魚腥草素、...

類別滋陰調理 清熱解毒調理 肺調養調理 

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