養血止痛粥

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠...

類別痛經調理 氣血雙補調理 活血化瘀調理 

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芝士夾

春卷：春卷含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、硒等礦物質，因卷入的餡料不同，營養成分也有所不同，由于春...

類別氣血雙補調理 補虛養身調理 低溫環境作業人群食譜 

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冬瑤燉雙鴿

鴿肉：鴿肉的蛋白質含量高，消化率也高，而脂肪含量較低，在獸禽動物肉食中最宜人類食用。此外，鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維...

類別幼兒食譜 補虛養身調理 氣血雙補調理 

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北芪杞子煲乳鴿湯

豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有...

類別幼兒食譜 氣血雙補調理 補虛養身調理 

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海參木耳煲排骨湯

海參（水浸）：海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對治病強身很有益處。...

類別幼兒食譜 活血化瘀調理 氣血雙補調理 

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桂魚菠菜蛋花湯

鱖魚：鱖魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素，肉質細嫩，極易消化，適于兒童、老人及體弱，脾胃消化功能...

類別養顏美容調理 健脾開胃調理 補虛養身調理 

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人參黃芪蓮子粥

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠...

類別氣血雙補調理 月經不調調理 

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百合紅棗銀杏牛肉羹

百合(干)：百合是著名的保健食品和常用中藥。百合主要含生物素、秋水堿等多種生物堿和營養物質，有良好的營養滋補之功，特別是...

類別養顏美容調理 氣血雙補調理 月經不調調理 

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大麥羊肉湯

羊肉(肥瘦)：羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫...

類別養顏美容調理 健脾開胃調理 氣血雙補調理 

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紅燒豬肘

豬肘：豬蹄膀營養很豐富，含較多的蛋白質，特別是含有大量的膠原蛋白質，和肉皮一樣，是使皮膚豐滿、潤澤，強體增肥的食療佳品。...

類別咳嗽調理 產后恢復調理 月經不調調理 

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