菠蘿醬汁咕嚕土豆球

一般新鮮馬鈴薯中所含成分：淀粉9～20%，蛋白質1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纖維0.6～0.8%。100g...

類別健脾開胃調理 延緩衰老調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

鳳凰鮮蝦卷

蝦營養豐富，蝦仁中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一。 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用。...

類別肝調養調理 益智補腦調理 潤腸通便 

菜系家常菜

奶油蒜香烤土豆

土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養豐富，土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，土...

類別養顏美容調理 延緩衰老調理 孕婦食譜 

菜系私家菜

火腿焗飯

火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪，十多種氨基酸、多種維生素和礦物質， 火腿肉性溫，味甘咸；具有健脾開胃，生津益血，滋腎...

類別明目調理 延緩衰老調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

蛋花絲瓜湯

絲瓜中含有豐富的多種營養元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護孕婦皮膚、使皮膚潔白、...

類別延緩衰老調理 益智補腦調理 活血化瘀調理 

菜系家常菜

豆腐鮮蝦春卷

豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。

類別明目調理 清熱去火調理 孕婦食譜 

菜系私家菜

海鮮濃湯

豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。 黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和...

類別明目調理 健脾開胃調理 孕婦食譜 

菜系福建菜

吐司蝦托

蝦是一種蛋白質非常豐富、營養價值很高的食物，其中維生素A、胡蘿卜素和無機鹽含量比較高，而脂肪含量不但低，且多為不飽和脂肪...

類別清熱去火調理 孕婦食譜 下奶 

菜系其它菜系

肉末卷心菜

卷心菜含有多種人體必需的氨基酸，還含有維生素C、維生素U，胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸和蛋白質、脂肪、鉀、鈣...

類別延緩衰老調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

涼拌豆芽黃瓜菜

1．抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對...

類別清熱解毒調理 延緩衰老調理 孕婦食譜 

菜系私家菜