遠志

原料別名：小草、細草、小雞腿、細葉遠志、線茶、棘菀、小雞眼、小草根

原料分類：藥食兩用食物

食用提示：內服：煎湯，3至10克；浸酒或入丸、散。外用：適量，研末酒調敷。用量不宜過大，以免引起惡心嘔吐。

禁忌人群：陰虛火旺，脾胃虛弱者慎服。

適用人群：一般人群均可食用。

1原料介紹

遠志為遠志科植物遠志或卵葉遠志的根。遠志多年生草本，生于向陽山坡或路旁。分布于東北、華北、西北及山東、江蘇、安徽和江西等地區。栽種后第3、4年秋季返苗后或春季出苗前挖取根部，除去泥土和雜質，用木棒敲打，使其松軟，抽出木心，曬干即可。去除木心的遠志稱“遠志肉”、“遠志筒”。如采收后不去木心，直接曬干者稱“遠志棍”。
遠志呈圓柱形，略彎曲，長3至15厘米，直徑0.2至0.8厘米。表面灰黃色至灰棕色，有較密并深陷的橫皺紋、縱皺紋及裂紋，老根則更密、更深，略成結節狀，質硬而脆，易折斷，斷面皮部棕黃色，木部黃白色，易與皮部分離。遠志肉則無木部。氣微，味苦，微辛，嚼之有刺喉感。
卵葉遠志與遠志同等入藥，藥材二者不分，但卵葉遠志肉薄、質次。二者均以根粗壯，皮厚者為佳。

2適宜人群

一般人群均可食用
1. 豆腐是老人、孕、產婦的理想食品，也是兒童生長發育的重要食物；豆腐也對更年期、病后調養，肥胖、皮膚粗糙很有好處；腦力工作者、經常加夜班者也非常適合食用；
2. 豆腐消化慢，小兒消化不良者不宜多食；豆腐含嘌呤較多，痛風病人及血尿酸濃度增高的患者慎食。

3食用指導

1. 因驚恐而致驚悸不安者，多與茯神、龍齒、朱砂等配伍，以鎮心安神。
2. 痰阻心竅所致癲癇昏仆，棄攣抽搐，口吐涎沫者，可與菖蒲、半夏、天麻、全蝎等配伍。
3. 喉痹腫痛得，乃以本品為末吹之，以利咽散結消腫。
4. 癰疽發背瘡毒者，可單用本品為末浸酒飲服，并以藥滓調敷患處，以散瘀解毒消癰。

4食材文化

遠志味辛、苦，性微溫；歸心、腎、肺經；體輕通散，可升可降；
具有寧心安神，祛痰開竅，散結消癰；
主治心神不安，驚悸失眠，健忘，驚癇，咳嗽痰多，喉痹腫痛，癰疽瘡毒，乳癰結硬。

5溫馨提示

根據炮制方法的不同，分為遠志、制遠志、蜜遠志、朱遠志、炒遠志，炮制后貯干燥容器內，蜜遠志密閉，置陰涼干燥處。