十字手 定勢時兩臂撐圓，脊背微微后撐，以虛步為式，存兼上顧下之勁意。

　　收勢 兩臂下落時，要由遠及近，下落后兩腕微坐，然后兩手緩緩松垂于體側，氣息歸于丹田。

　　四十二式太極拳看似平淡無奇，實則精妙，要求非常嚴格，習練者多不得要領，或半途而廢，或習練數十年毫無建樹。

　　我通過近二十年的習練與教拳實踐，認為要掌握該拳法，除要嚴格恪守其它一些四十二式太極拳運動要求外，應特別留意六個要領。

　　四十二式太極拳的六大要領

　　一、心靜神舒　持之以恒

　　習練四十二式太極拳應力戒心浮氣躁，急功近利。

　　許多習練者在三個階段易放棄，需要過三關。

　　一是初學階段要過為難關。

　　初習太極，身體僵硬，動作不甚協調

　　初習太極，身體僵硬，動作不甚協調，易使人感覺自己太笨、無靈性、不適合習武而放棄。

　　二是習練半年要過枯燥關。

　　習練半年后，新鮮感漸失，每日按時重復演練，易因感覺枯燥無味而放棄。

　　三是一年半后要過氣餒關。

　　堅持習練一年半至兩年，自感比較刻苦，然而進步不大，銳氣盡失，易因氣餒而放棄。

　　習練四十二式太極拳須做到“身雖動，心貴靜，氣須斂，神宜舒”。動作柔和飄逸，柔中寓剛，形神相合，連綿不斷。

　　習練過程亦即對自己意志的磨練過程，意剛志堅，鍥而不舍，何患無成?

　　二、實戰為準　力戒“花架”

　　洪老先生在世之時，曾對學生們說：“這套拳沒有一個動作是空的，都是有用的。”并依此作為衡量正確與否的標準。