- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解學(xué)習(xí)太極拳的運(yùn)行法則
- 太極拳的運(yùn)行法則兩肘不離肋，兩手不離心，出入動(dòng)靜緊隨身。靜則全神貫注，動(dòng)則眼疾心疾身手疾。蓄勁如開(kāi)弓，發(fā)勁似射箭，消息全憑后足蹬。起如箭，落如風(fēng)，追風(fēng)趕月不放松
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳推手的歌訣
- 太極拳推手的歌訣任人巨力來(lái)打我,風(fēng)吹楊柳隨風(fēng)擺。化解來(lái)勁隨意動(dòng)，意動(dòng)神隨勁相連。不重招勢(shì)但在意，有意無(wú)意是真藝分力走化合勁出，輕靈巧妙多變化。一分一合一循環(huán)，循
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的虛實(shí)理論
- 王宗岳《太極拳總論》寫(xiě)到“太極者無(wú)極而生，動(dòng)靜之機(jī)陰陽(yáng)之母也”其中的陰陽(yáng)狹義的是說(shuō)氣，廣義的是指相對(duì)矛盾且又統(tǒng)一的兩個(gè)對(duì)立面，其中虛實(shí)就是其中之一。后面“欲避此
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的節(jié)節(jié)貫穿
- 節(jié)節(jié)貫穿在練太極拳中也是很關(guān)鍵的，因?yàn)槊恳粋€(gè)式子要求應(yīng)該是都要節(jié)節(jié)貫穿的。比如剛初學(xué)的就用自然呼吸來(lái)配合節(jié)節(jié)貫穿就行了，如功夫較深的它是用丹田來(lái)配合呼吸和動(dòng)作來(lái)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的四種拳勢(shì)
- 我們祖先發(fā)現(xiàn)了經(jīng)絡(luò)，并指明：經(jīng)絡(luò)暢通百病不生。中醫(yī)用針灸、刮痧等方法疏通經(jīng)絡(luò)以治療疾病。道家則用意念練“周天功”法，疏通經(jīng)絡(luò)以求長(zhǎng)生：而太極拳則可以在練武的同時(shí)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳的基本常識(shí)詳解
- 收小腹、空胸肩以下，胯以上為軀干部位、每一動(dòng)都要求收小腹、空胸。松肩墜肘要想符合松肩墜肘的要求第一步要做到墜肘，第二才是松肩。坐胯(落胯)關(guān)鍵在于收吸左右腹股溝
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳十三種功法如何學(xué)習(xí)
- 一、先賢曾說(shuō)，“打拳打個(gè)理”“學(xué)拳先學(xué)讀書(shū)，書(shū)理明白，學(xué)拳自然容易”。應(yīng)該練明白拳。二、太極拳是一種大腦意識(shí)支配下的整體運(yùn)動(dòng)只是抬手、提足，肢體主動(dòng)習(xí)練，而不用
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練好太極的渾圓開(kāi)合樁
- 渾圓開(kāi)合樁見(jiàn)效快，效果好。練它能給練太極拳、太極推手，以及實(shí)戰(zhàn)，打下充實(shí)的內(nèi)勁基礎(chǔ)。在健身方面從內(nèi)到外也是起一定的做用的，下面我給大家講一講渾圓開(kāi)合樁的練法。如
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 青少年練習(xí)太極的四大問(wèn)題
- 太極拳是一項(xiàng)老少皆宜的健身項(xiàng)目，也是一項(xiàng)高雅的養(yǎng)生文化，有人稱太極拳是架起人類友誼的橋梁，是打開(kāi)健康之門(mén)的鑰匙，是修身養(yǎng)性的上層方法，是強(qiáng)身健體的靈丹妙藥。步入
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳盤(pán)架的塑形方法
- 太極拳是以意領(lǐng)氣、以氣催形的復(fù)合型運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)太極拳就像學(xué)習(xí)中國(guó)書(shū)法一樣，門(mén)檻雖低，精通卻難，需要遵循規(guī)律，一步一步扎扎實(shí)實(shí)地訓(xùn)練。練習(xí)太極拳必須經(jīng)過(guò)塑形、導(dǎo)氣、
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳十八式歌訣
- 太極拳十八式歌訣掤在兩臂，捋在掌中。擠在手背，按在腰攻。采在十指，挒在兩肱。肘在屈使，靠在肩胸。進(jìn)在云手，退在轉(zhuǎn)肱。顧在三前，盼在七星。定在有隙，中在得橫。滯在
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳功夫的動(dòng)作要領(lǐng)
- 太極拳是有形有質(zhì)，是形質(zhì)相成的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。所以太極拳的傳授不能只講形，不講質(zhì)。既要講形又講質(zhì)，做到形質(zhì)兼?zhèn)洹ＨE拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鉆。閭尾中正神貫頂
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳基礎(chǔ)的四大重點(diǎn)
- 太極拳好學(xué)，但不好練，那是因?yàn)闆](méi)有掌握正確的方法和訣竅。甚至有的人根本就不知道太極拳學(xué)了之后應(yīng)該如何去練。下面我簡(jiǎn)單闡述一下太極拳的幾個(gè)重點(diǎn)1.主要支撐能力這是
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳需要注意的四點(diǎn)
- 太極拳技擊原理太極拳在技擊上別具一格，特點(diǎn)鮮明。它要求以靜制動(dòng)，以柔克剛，避實(shí)就虛，借力發(fā)力，主張一切從客觀出發(fā)，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽(tīng)勁
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何修煉太極拳的內(nèi)功心法
- 欲習(xí)練太極內(nèi)功，首先要了解太極內(nèi)功及其道理。明理才能練好功。太極內(nèi)功是太極拳術(shù)的深化與補(bǔ)充，它既是太極拳經(jīng)過(guò)套路學(xué)習(xí)、盤(pán)架子、揣摩架子，和不斷修正身體意氣形招式
