推手是太極拳學習中的一個重要階段，是練習者掌握了一定的太極拳水平之后準備進行技擊的階段。今天我們要一起了解的就是太極拳推手的相關內容，以便練習者能夠通過更好的學習太極拳。

　　太極推手按其手法的不同，可分為單式推手、四正推手、四隅推手(大搌)及開合推手四大類。

　　單式推手是簡單的推手練習，是一個基礎的準備階段，但是這并不代表練習者就能夠放松對于這個階段的學習。在這個階段中，往往只會運用太極拳推手手法中的一種或兩種，不過同樣需要練習者認真的進行練習去掌握。

　　四正推手是太極拳的基本推手法，是掤、捋、擠、按四種手法綜合運用的產物。這四種手法一般用于從正面對敵進攻或防御，在技擊中使用多，俗稱四正手。

　　四隅推手是太極拳推手的高級形式，就使用的手法而言，它不僅全面地運用了四正手，而且也完整地運用了采、挒、肘、靠四種手法(俗稱四隅手)。在推手或實戰中，當與對方距離過遠，伸手不及敵身，或者相距過近而兩身相貼，致使掤、捋、擠、按手法無法施展時，就需要采用上述四隅手法，以補四正手法之不足。

　　開合推手就是以開合手法進行的推手形式。所謂開合手法，就是兩人互以右手與對方的左手相搭，然后左右兩手既分開又合作地作攻防運動。這種推手法沒有規定的套路動作，是在四正推手已經有了一定程度的基礎上隨意運用的。如果練過四隅推手，還可將采、挒、肘、靠手法運用進去，當其與活步(爛踩花)相結合時，就成了無限靈活的散打了(太極散手另有套路可供練習，這里不談，待今后整理寫成專集)。

　　太極推手按步法的不同，又可分為定步推手，動步推手與活步推手三大類。

　　定步推手是兩人站定一種步型互推，雙方只準在原地作弓步、坐腿以推動身體進退，不許挪動腳步。

　　動步推手是遵循一定的步法(包括動步順序，步數等)移動腳步，并結合四正手法互推。

　　活步推手通稱爛踩花，在推手時，雙方可以根據技擊需要隨意走動，使用的手法也不受任何限制。這是兩人懂勁功夫達到一定程度之后才能進行的。

　　練習推手的程序

　　先習定步推手，次習動步推手，后習活步推手。

　　在定步推手中，先習單式推手，次習四正推手，再習開合推手。

　　在動步推手中，先習動步四正推手，次習動步開合推手，后習四隅推手。四隅推手沒有定步，它必須與動步相結合，但它的步法是特定的，與四正推手的動步步法不同。

　　單式推手傳統不作動步練習，但并不是說它不能與動步相結合，如果學者要作動步練習，可在動步四正推手之前習之。

　　待四正、四隅手法和各種動步步法熟悉之后，才能習活步推手。活步推手原無專門練法和固定架式，只要懂勁功夫到了一定階段，自然水到渠成。它不僅隨意運用各種步法，也隨意運用各種手法。因此，一般在練習時只采用開合手法即可，因為在開合手法中已包括了四正和四隅的手法了。

　　對于初學推手的人來說，要通過緩慢均勻的速度，充分的去體會其中內在含義。同時，要盡量的打開身形動作，達到全面鍛煉的效果。只有這么做才能夠為以后的學習打下一個好的基礎，才能夠幫助練習者更好的去掌握太極拳推手。

　　凡志在培養技擊功夫而練推手者，應嚴格按照上述程序由淺入深，由基礎到高級，一步一個腳印地循序而進，切不可冒進，企圖速成。有人嫌單式推手動作簡單枯燥，不經鍛煉或稍事比劃便進入四正推手，結果由于著法用意不明，動起來四手分不清楚，身手步法配合失調，進退無度。也有人在定步推手尚未達到一定程度便過早地進入動步練習，結果上下不能兼顧，虛浮不穩。還有些人過早學習動勁，講求技擊實效，結果由于基本功夫不扎實，一動勁便周身緊張，運轉不靈，動作走不到位，處處滑過，或者形成雙重，演成互比力氣。凡此種種，不但不能正確發揮技擊作用，且嚴重地妨礙習者的進步。欲速則不達，為智者所不取。

　　結合以上的內容，我們能夠了解到太極拳的推手是分為各個層次，需要逐步的加以學習的。事實上，對于整個太極拳的學習，都需要按部就班的按照各個階段進行不同的學習，同時還需要練習者能夠擁有持之以恒的精神。