武術歌訣——五祖拳要訣

　　武術歌訣，是拳法之中精髓和武術前輩練功心得竅要，編成口訣形式傳授。

　　目的欲使后學者易記背讀，以加深對拳術的休會。

　　(晉時練式就已有了口訣的要求〕現將五租拳歌訣略加整理注明，旨在發揚本門武術，使學者易學早得捷徑.

　　所謂得訣回來好看書，大家共同學習，不斷提高我們的習武水平

　　(一)練頭功技法訣

　　“頭頂天平硬正。骸下地閭直墜。起牙關如雞啼。

　　聲音發似虎吼。魁星咀。兩魚目。舌托上。

　　鼻似獅等皆是練頭功的竅要形象。

　　(二)練身法

　　身正活腰如車輪轉動。腹似鐵壁堅硬。

　　卸肩坐肘。含胸拔背。前三部;提膀膚。

　　起丹田。獻八卦。后三部.落大臀。束腰力。

　　插尾尻等是練身腰動作姿勢和變化靈活的重要方法.

　　(三)練手法

　　手有三節力，上節沉肩。中節吞吐。尾節如龍戲水。

　　出手吐氣以氣摧力。欲發先收。勁力宜透指尖。發力有聲即是內勁。外柔似棉。剛柔相濟。

　　等是練手上功夫包括拳、掌、指在內要求練成輕決、敏捷、有勁、 有力以提高實戰能力。

　　(四)練足力技法

　　足有三節力;即陰根起。陽根落。頂腿夾入。

　　膝眼展開。落地不移。十趾翹則足力生。

　　落地生根是指練習下肢穩囚動作靈活的足法。