太極推手是太極中拳系列中的雙手對抗的練習，與太極拳套路是體與用的關系。它已經有幾百年的歷史，所謂歷史悠久。推手它是一種剛柔相兼別具一格的運功。推手的形式也分很多，推手時要雙方必須保持手臂沾連不脫，推手也有很多要點。

　　推手在太極拳中是很重要的功法，太極拳者只有掌握推手中的要點，才能更好的完成推手的動作乃至達成推手的效果。推手分為兩種形式，但是它們的原理都是相同的。

　　下面重點談談推手的要點：

　　1、推手要點就是推手功法的要領和重點。大成拳推手應在掌握站樁、試力、步法等功法基礎后才可訓練，否則只有形式上的推手，不能發揮大成拳的推手功法特點和功效。

　　2、推手時全身的動作和力量要均整。一動百動，盡量不使用局部之力和局部之動，這樣才能運用整體力。

　　3、推手時要求以松為主，比較注重身松。在接觸對方的時候不能出蠻力，而是要整體的配合接觸對方。力松與緊要互相進行轉換。

　　4、推手時動作要靈敏。只有這樣才可反映迅速，身、手、步才能運用自如，轉動變化才可能得心應手。

　　5、推手時，應在點上聽對方的勁力：如力量大小，動作快慢，虛實、松緊等以了解對方，適勢應變。知彼知已方可得時取勢。

　　6、初練推手時應先練慢推，掌握要領后才可變速、加快。推手時應掌握“慢優于快，緩勝于急”的原則，因為只有慢推才可從中找到大成拳推手的“勁”，也就是“東西”。所以推手時要在慢中體認功法，掌握要領。

　　7、推手時自己的眼睛要看著對方，不能走神開小差，一定要專注聚精會神。不然一走神將會失去效果，完成不了動作的施展。

　　8、推手時，有偏、掛、拉、擠、推、跟、定、控、撞、放、彈、抖等，在應用時各有不同，而各有特點和應用的條件，必須在已方有利時方可應用，不是沒有條件的任意而作，否則很難出現理想的效果。

　　9、推手放人的效果如何，是檢驗推手應用實效的關鍵。不能放人，互相拼本力的推手是功夫不到的現象，要從基礎功法中認真找到原因，造成放不了人的因素很多，要從實際的環節上找原因。如：是功力小，還是動作慢。是整體力不能發揮，還是神意不正確。是基礎功不牢，還是個別功法掌握不全面。是老師教的不正確，還是自己沒練到家。是推手經驗不足，還是本人缺少推手訓練等問題。只要找到原因才可得到解決。

　　10、學推手功法和學任何技藝都一樣，只有得到水平高的老師教導，才能更有利于提高學、練推手的功效。

　　11、學推手功與站樁不同，推手是有對方的功法，站樁自己就可經練。所以在推手時一定要與對方產生關系，如只顧自己想象的如何就用是錯誤的，必須了解對方，適應對方，控制對方，方可戰勝對方。

　　12、練推手、用推手時，不能只求時間的長短，而在于是否掌握推手應用的各個環節，在于追求練功和應用的效果。練推手也不在力量用的大、體力消耗多就好，應在整體松緊力的應用與對方推手時發揮的正確，所以自己的東西必須全面，正確、熟練。

　　13、練推手時不能斷點，也就是不能隨便脫開與對方的接觸點，如手腕、小臂。斷點推手就是半搭半斷，脫離了推手的功法要求，成為另一種半搭半斷功法了，雖有時能得點主動，但對推手功的提高反而有害無利。

　　14、勤也是練推手的訣竅，平時多推手，多實踐，多與同仁相互切磋共同研究，方能有實戰的經驗和體會。

　　15、練推手功法，不能光與推手水平低的人一起練，應向高手學習，提高自己的聽勁能力和應用水平。

　　16、大成拳推手與形意、太極、八卦不同，在功法、拳理、概念上應有區別，應分辨不同點，不可混雜不清。

　　17、在進行推手時不僅要有進攻的想法也要有防守的想法，不斷的轉換，視情況而定，不能一味的進行著攻，要時刻想著怎么去守。