學習太極拳，不僅需要練習它的招式，同時我們也需要練好自己的心態，學會放下，關于太極拳，我們應該保持什么樣的心態，小編通過總結，概括出八條“放”字訣，希望對大家能夠有所幫助，畢竟積極的心態在太極拳中是非常重要的。

　　太極拳注重內外雙修，練習基本功的時候，我們需要一個平和的心靜。

　　1、放平心態

　　推手練功，不可爭勝負、不可論輸贏。切磋研究，旨在求理求法，互相取長補短。推手練功，放平心態為首要。

　　2、放下架子

　　不可心高氣傲，小覷他人，不可自詡了得，藐視同道。應虛懷若谷，放下架子，平等待友。取人之長，補己之短，以求自己有所進步，不斷提高。

　　放下架子，要求我們忘卻自己，將自己融入自然之中，與自然是一體的。

　　3、放下面子

　　推手練功，雖不爭勝負、不計輸贏，然“懂勁”有高低之分，技藝有巧妙之別。若藝不如人，務須心態良好，放下面子，視能者為師，虛心向他人學習。

　　4、放棄力量

　　推手練功，務須明曉“意氣君來骨肉臣”、“以心行氣，以氣運身”，用心，用意，用氣，用神，而不可崇尚力量。

　　5、放棄招法

　　招乃局部技能，勢為整體變化。推手練功，務須棄招求勢、舍招用勢，勿求局部應用，而求內外合一、周身一家之整體變通之道。太極拳十三勢，勢勢存心揆用意，吾輩深悟之。

　　無招勝有招，學太極拳不可太拘泥于表象，需隨機應變。

　　6、放棄常規觀念

　　用力乃人之本能，偏偏不可用力，求勝是人之天性，偏偏不可求勝，用招是自然固有，偏偏反對用招古訓先下手為強，偏偏要以靜待動。推手練功，需放棄常規觀念，樹立逆向思維。不是加工先天本能，而是改造先天固有，此對步入太極拳道至關重要。

　　7、放棄自我想象.落實拳理拳法

　　推手練功必須按照經論，循理求真，修持操作必須循規蹈矩，遵規行事。不可自我想象任意而為，若違規悖理則枉費功夫。

　　8、放棄急躁情緒.樹立長久觀念

　　推手練功“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明”，須久久為功、長期修煉，不可急躁，貴在有恒。