太極拳作為一種非常普及的養生運動，與我們的生活密不可分，現在學習太極拳的人也越來越多，我們該如何才能學好太極拳呢?今天小編為大家介紹的就是太極拳行功走架的一些基本要領。

　　關于太極拳行功走架的學習，我么需要掌握當中動作的幅度和要領。

　　太極拳行功走架，是低點好還是高點好?歷來說法不一，很難一概而論。通常來說，老年人體弱多病，以健身為主，宜練高架;而年輕人身強力壯，講求功夫，架子可以適當稍低一些。但是不是越低越好?越低就意味著技擊性越強呢?

　　首先、從起源來看

　　太極拳究竟創自何年何人?可以說至今尚無定論。但就大的輪廓說，趨于共識的，那就是——太極拳的拳理、拳論源于道家，功法、功架也是出自道家。這一點，從太極與老子的《道德經》合解中即可看出。老子有“天下之至柔，馳騁天下之至堅”之言，太極拳則有“以柔克剛”之說。可以看出：太極拳是道學說的形象記載，是道家理論在武術實踐上的具本運用或展現。

　　可見，太極拳是一門與道家學說密切相關的拳法，當中也包含了道家的思想特點。

　　因此，太極拳的功架要領理所當然地應合乎道家的基本思想。“無過不及、抱中守一、中和平衡”是道家之前現無為而無不為思想的基本要求，而習練太極拳的架子過低就不可能保持于中和平衡。

　　所以，太極拳的架子越低越好的觀點是有悖于道家思想的。

　　其次、從拳的基本特征看

　　太極拳早年亦名：綿拳，是一種以柔為主，用意不用力的內家拳法。它注重氣血經絡的疏通和內勁的積累，并不過分地講究外形。

　　說太極拳是棉拳，是因為它動作緩慢柔和，給人以臉面不斷的感覺。

　　當然，初學初練先求其功架端正規矩是必要的，但練至一定程度之后，則非常強調順其自然。就楊式太極拳則言，歷代先師授拳無不告誡“切忌用拙力”。

　　為了謹防出現拙力，上肢出拳、擊掌，下肢左右分腳，或站或立，自始至終無不是處于似直非直，似曲非曲的悠然自得狀態，尤其是腿部下蹲時，忌出現死彎。

　　對此，《拳論》的要求是“立身須中正安舒，支撐八面”。所謂“中正”，即高低適度，立身適中，功架端正，無重心偏斜，不左右搖擺;由此方可于安舒中求其行氣致柔、不用拙力。

　　否則，架子壓得過低，腿部勢必會出現死彎，失去應有的彈力，同時也有違于中正，難以安舒，就更談不上能支撐八面了。

　　其三、從養生與技擊方面看

　　架子地低，內氣臃于胸腹間，必然會壓迫五臟六腑，由此一來呼吸不暢，內臟易于受損;二來下盤負荷過大，易疲早衰，久而久之不利于身心的健康。

　　就技擊而言，架子過低，進退、旋轉、起落難以自如，并不利于攻防;況且，太極拳的技擊并不在于外形的高低，關鍵是看功力的強弱或內功的大小，功力大的人即使身體站立，瞬間機會，也可迸發巨力，一招制敵;功力小的人，即便臥身極低，出手也未必有多大的威力。

　　總之，習練太極拳的架子，無論是從養生還是從技擊的角度看，以適中為好。